少 林 内 功 精 华 易筋经 洗髓经抄本摘要 少林五拳之精义 易筋经 洗髓经手抄本少林五拳之精义少林五拳乃龙虎豹蛇鹤练人一身的精骨力气神必须交修互练始可至化境否则不足流法传世此五拳内外皆修秘传之精义如下： 龙拳练神 练时周身无须用力暗听气注丹田遍体活泼两臂沉静五心相印(即手心足心中心)如神龙游空曲伸不测 虎拳练骨 练习时须鼓实全身之气

少林武术研究院武术教学管理方案一成立武术教学实验小组组长：郑忠孝副组长：郑瑞龙吕绪兴负责武术教学及比赛的组织协调教研和考核工作　　二班主任职责：　　1组织本班学生按时参加武术训练保证全员到位　　2主动做好学生的思想工作保证学生以高涨的热情投入训练　　3主动做好学生的思想工作让家长全力支持自己的孩子学习武术　　4协助教练处理训练中出现的突发事件 　　5协助教练出色地完成各级交给的武术比赛或

少林武术发源于中国北魏495年创建的嵩山少林寺融搏击技法中医健身道教吐纳百戏杂耍等于一体以刚柔相济的传统哲学为理论主导广纳民族文化民俗文化宗教文化文学等因素的营养枝繁叶茂名播海外威震寰宇在日本美国英国新加坡澳大利亚等国都拥有众多的爱好者为中外文化交流增进友谊做出了巨大的贡献少林武术是怎样走出国门走向世界的呢 少林武术最先传出到达的国家是日本元朝泰定元年(1324年)日本僧人