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中国MMA教程5地面关节技.doc
第五章 地面降伏技一一般armbar的做法1当你在下位准备做armbar时候对方一般会推你的胸部或者将双手搭扣来进行防守这时候就可以对他的右手做另一种armbar.2动作过程技术要点：1一定要用右小腿的胫骨位置顶住对方的颈部2要注意左脚蹬地抽胯使身体移动出一个角度便于起左腿3自己双手一直要控制对方手臂形成armbar时双腿夹紧对方手臂常出现的问题：搂头使对方身体过于接近被对方逃脱二armba
日期：2022-04-23 格式：.docx 页数：8页 大小：1.12MB 发布：
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