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游泳跳绳谁最给力 六种瘦腿运动大PK 核心提示：每个人都希望自己能拥有修长的双腿在夏天可以完全展现出来所以大家都去做运动已达到美腿的效果可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗现在就把各项瘦腿运动PK一下吧 1狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效晚上睡觉前在床上做几分钟就可以平躺着把脚抬起双脚做蹬自行车状每天做200300下做完后把两腿分开大约80度的样子一共分80下此方法对消除大腿根部
日期：2022-04-23 格式：.docx 页数：4页 大小：32KB 发布：
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