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安神助眠七道汤.doc
安神助眠七道汤 人的一生中有13的时间在睡眠中度过睡眼作为生命所必需的过程是机体复原整合和巩固记忆的重要环节是健康不可缺少的组成部分如何获得舒适睡眠妥善运用有安神镇静功效的中药调理即可自然又健康地吃出睡意以下介绍七道汤饮不妨试试 一安神汤 将生百合15克蒸熟加入一个蛋黄以200毫升水搅匀加入少许冰糖煮沸后再以50毫升的水搅匀于睡前一小时饮用百合有清心安神镇静的作用经常饮用可收到立竿见
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