冬季儿童早餐吃什么好1苹果　　苹果的糖份是果糖而非蔗糖它在肠胃中吸收缓慢不会引起胰岛素的突然上升苹果含食物纤维和果胶具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的坏胆固醇)的功效　　2香蕉　　香蕉能快速补给能量不会增加体内的脂肪储存香蕉含钾与镁这两种矿物质能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏孩子的饮食计划　　季儿童早餐吃什么好：肉类　　 HYPERLI

冬季脑梗高发 多食洋葱预防近来一阵大风把岛城的气温又吹至了零下的水准气温降低是心脑血管疾病高发的原因之一在寒冷的冬季如何在从饮食上预防脑梗塞等心脑血管疾病医生支招饮食预防是不错的选择被誉为蔬菜皇后的洋葱具有众多的药效价值清血的作用显著经常食用对高血压高血脂高血糖和心脑血管病人都有保健作用?疾病预防从日常饮食做起专家指出对脑梗塞的预防如果不注意很可能一次失误就前功尽弃所以在日常生活中一定要做好

冬季饮食注意些什么养成定时定量进餐不暴饮暴食的习惯冬天气候寒冷不宜吃生冷食物应食熟食尤其是老人小孩更应吃熟食热食因为生食冷食不消化会损伤脾胃忌食苦寒的食物因为苦味之物能泄易伤阳气扰乱闭藏之气有损脾胃大寒之物易引起泄泻但也不宜大热的食物因为多吃大热的食物易生内热热伤胃阴也会损害脾胃的 (4)忌饮烈酒冬天可适当饮低度酒最好饮葡萄酒但只能少饮多饮有伤脾胃意见建议：冬季干燥人们常有鼻干舌燥皮肤干裂等

冬季进补不宜吃生冷食物应吃熟食和热食不要喝冰凉的饮料不要过食肥甘厚味的食物(如大肉甜食等)应该吃易消化的食物适合吃的水果和干果： HYPERLINK t _blank 苹果梨橙核桃花生等不适合过量吃的水果和干果：柿子栗子杏李等Created with an evaluation copy of . To discover the full versions of our APIs p

冬季饮食多在补眼看入了冬此时日照时间短人体缺乏能促进钙在体内安营扎寨的维生素D再加上运动量减少骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来让人避之不及况且近年来骨质疏松已跃居常见病多发病的第七位绝经后妇女50以上老年男性20以上患有骨质疏松所以任何人都不可能对它视而不见那么补骨 到底应该补些什么呢吃骨补骨能管用吗其中的学问可多着呢要想知道该补什么首先要明白骨骼到底缺什么从西医角度来说骨质疏松是由钙质流失引起

如何正确预防寒潮来袭衣：多穿一点寒潮到来时应适当添加一些衣服衣服鞋袜要宽松保暖性能好其中要特别重视头部胸部和足部的保暖食：吃好一点适当多吃些含热量高含脂肪丰富的食品如羊肉狗肉猪肉鱼虾鸡肉等其他如香菇豆类黑木耳核桃大枣海带等含铁含碘丰富的食品以及蔬菜水果姜辣椒等都是有助于增强防寒保暖住：住暖一点尽量使居室的温度达到18℃以上但也不宜过高被褥应干燥柔软舒适睡