适合孕妈妈做的孕妇保健操(图)任何情况下我们都需要活动例如流产住院时需要保持绝对安静但躺在床上转动一下手腕脚腕或坐起来活动一下颈部肩部是不会影响休息的在允许的范围内任何情况下都可以活动而且孕妇会被各种各样的不快所困扰为缓和这些不快孕妇们也需要活动因此我们把对孕妇身体有益的活动组合起来编成了孕期体操孕期体操不仅对孕妇的健康有益而且还利于顺产孕期体操只有每天坚持才会有效果所以日常生活中一定要勤锻

孕期运动得当　宝宝更聪明　医学研究发现孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处　　对胎儿而言运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养促使大脑释放脑啡肽等有益物质通过胎盘进入胎儿体内可加快新陈代谢从而促进生长发育运动可以摇动羊水能刺激胎儿全身皮肤就好比给胎儿做按摩十分利于胎儿的大脑发育出生后会更聪明　　对孕妇而言运动能促进血液循环和新陈代谢增强心肺功能有助睡眠减轻腰腿酸痛预防或减轻下肢水肿此