红枣银耳粥乌鸡汤还有鸽子汤一开始的两天可以吃点红糖水鸡蛋就是开水冲红糖煮好的鸡蛋放一起吃补血又排出那个的...最后就是上面那些很营养的凉水不要沾半个月不干重活最好卧床休息2两天注意不要受凉 1可以开空调和电扇但切忌对着身体吹 2一定不可以吃生冷的食物和饮料从冰箱里拿出来的放一会儿达到室温方可食用 3可以洗澡洗头但一定注意不要受凉洗完后立即用浴巾开干 4刺激的东西像辣椒生蒜不能吃水果可以吃多喝

日常生活中常见的补血食物 HYPERLINK : 补血食物一：黑豆???? 我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨ji??? ?黑豆粥?用黑豆红枣各30克和糯米100克一起煮粥最好再加些红糖一日服完中医认为黑豆配上红枣有补血养血的功效该方对于缺铁xing贫血者尤为适宜补血食物二：红枣????

推荐几种阿胶小食谱人们用现代科学手段证明阿胶的确能加速血液中红血球和血红蛋白的生长从而验证了阿胶与补血的关系现代药理研究还表明阿胶有抗贫血抗肿瘤抗休克增强免疫功能预防肌营养性障碍增加血钙抗疲劳耐缺氧耐寒冷健脑延缓衰老等作用近些年阿胶逐渐走进了许许多多的家庭里但是关于阿胶的食用方法一直是一个问题黒七阿胶小斌为大家搜集了一些关于阿胶的食用方法与大家分享1.阿胶鸡蛋汤将黒七阿胶适量炖化加蜂蜜一匙冲