红枣6种吃法营养翻倍 HYPERLINK t _blank ?2012-03-20 06:32:00 来源:?健康指南? 　　俗话说一日吃三枣一辈子不显老 HYPERLINK tag8508. t _blank 红枣最突出的特点是 HYPERLINK tag3122 t _blank 维生素含量高中医认为枣能 HYPERLINK tag27130.

日常生活中常见的补血食物 HYPERLINK : 补血食物一：黑豆???? 我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨ji??? ?黑豆粥?用黑豆红枣各30克和糯米100克一起煮粥最好再加些红糖一日服完中医认为黑豆配上红枣有补血养血的功效该方对于缺铁xing贫血者尤为适宜补血食物二：红枣????

黑木耳红枣汤黑木耳三十克红枣20枚制作方法将黑木耳洗干净红枣去壳加水适量煮半个小时左右每天早餐晚餐后各食①次黑木耳可去面上的黑斑经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑