纠正6种错误的早餐吃法纠正6种错误的早餐吃法很多人都错误的认为主食仅仅提供热量跟营养挂不上钩其实碳水化合物也属于营养的范围而且对人体极为重要因此早餐要适当吃主食吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜或剩饭菜炒饭剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做 一些第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下的饭菜热一下这样的早餐制作方便内容丰富基本与正餐无异通常被认为营养全面专家评点：剩饭菜

盘点早餐五大误区 现在社会不吃早餐对身体的危害已经被越来越多的人所认识到早餐一定要吃但同时也要注意该怎么吃不该怎么吃不恰当的早餐饮食习惯同样会损害你的健康带走你的快乐下面分享几种早餐误区千万不要这样吃误区一洋早餐 为什么洋早餐备受欢迎西式快餐如汉堡包油炸鸡翅等一向是时尚人群的饮食偏好而且现在不少快餐店也提供门的早餐如汉堡包加咖啡或牛奶红茶方便快捷而且味道也不错这种高热量的早餐容易

　　伤人的早餐误区　　1清早起床就吃早餐　　不少习惯早起的人在清早五六点钟起床后就马上进食早餐认为这样能及时补充身体所需也利于身体吸收但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃专家指出人在夜间的睡眠过程中身体大部分器官都得到了休息但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物通常到凌晨才真正进入休息状态如果早餐吃得过早就会影响胃肠道的休息长此以往将有损胃肠功能　　健康TIPS：起床后宜先喝水补充睡