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具有消炎作用的五种食物.doc
具有消炎作用的五种食物消炎的食物哪些食物具有消炎作用呢吃什么食物才可以起到消炎作用呢下面就来了解一下具有消炎作用的五种食物 1.三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当建议每周吃2—3次三文鱼核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸 2.豆类 豆类富含膳食纤维有助保持血糖稳定减少体内炎症反应建议每周吃一天素食特别多吃豆类 3.浆果 浆果富含抗氧化剂有助于抗击炎症其他
日期：2022-04-26 格式：.docx 页数：1页 大小：21KB 发布：
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