产后瘦身减肥方法7式瘦腿瑜伽 一次打造性感美腿　　核心提示：总是看着别人穿短裤短裙自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样产后瘦身减肥方法7式瘦腿瑜伽 一次打造性感美腿不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧帮你摆脱大象腿show出自己的魅力产后瘦身减肥方法7式瘦腿瑜伽 一次打造性感美腿想瘦的MM赶快动起来吧　　总是看着别人穿短裤短裙自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样产后瘦身减肥方法7

减肥瑜伽瘦腿 瘦腿瑜伽能瘦腿吗　瘦大腿内侧　　从立正的姿势开始将右脚向前跨一步轻弯膝盖两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度　　瘦大腿内外侧　　以立正的姿势站着右脚伸直向右抬起同时左手伸直向左抬起此时注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍这个动作大约为2秒刚开始做的时候