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怎样提高自制力.doc
以前我也存在这样的弱点但有几招能起到良好的效果 1换个环境：以看书为例例如家里如果没有专门的书房我们往往会在卧室中放有书桌于是往往从坐在书桌边到移到就在边上的床辅上再从坐着看书到躺着看书再一会儿就十万分的困了在这种情况下如果要靠给自己强调读书目标强调再坚持都已是劳神的事而且往往也难奏效因为我们找出一个理由说应该坚持但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了所以不如换个环境到客厅或是办公室不远就
日期：2023-06-20 格式：.docx 页数：6页 大小：24.5KB 发布：
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