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更易消脂的几种春季减肥食物减肥食物1水果水果含有丰富的纤维和维生素这对于身体健康有很大益处并且多吃苹果香蕉梨等排毒效果较好的食物可达到润畅通便的作用让体内垃圾快速排出其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感是非常理想的减肥食谱减肥食物2奶类食物研究表明每天喝3-4杯牛奶对成功减肥有很大的帮助奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥还能有效塑体所以我们应在饮食中合理增加牛奶酸奶和乳清蛋白的
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