随着考研时间的临近高强度复习疲劳战术让很多人心理压力倍增有的甚至陷入焦虑情绪中现在是考研复习的关键时刻长时间疲劳记忆对学习效率的提升作用不大考生应调整好作息保证健康的状态下考研才能一战到底　　1.饮食要多样化　　现代的营养学指出营养是抗衡人体压力的一个重要元素从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要更能增强人的精神力量来持续补充思考者的大脑物质饮食要多样化保证碳水化合物蛋白质无机盐维生素的

活动主题：合理饮食活动目标：1认识合理饮食的重要性做到饮食要按时定量2初步养成良好的饮食和个人卫生习惯重点难点：1认识合理饮食的重要性2认识分辨过期变质的食物活动准备：学生准备：课前调查自己的饮食习惯饮食卫生习惯课时安排：二 课 时第一课时一谈话导入新课1师：小朋友们你们平时最喜欢吃什么不喜欢吃什么学生自由谈一谈2师：每个人都有自己的饮食习惯那么吃什么怎样吃才是最科学最合理的呢今天我们一起来