体育作业：一：怎样预防和处理运动后疼痛运动中的腹痛 运动中发生腹痛时首先要进行初步步为的鉴别如果没有器质性病变迹象则可采用减低速度加深呼吸按压疼痛部位(或弯着腰跑一段)等方法处理疼痛常可减轻或消失如疼痛不减轻甚至反而加重就应停止运动并做进一步鉴别和治疗 合理安排膳食运动前避免吃得过饱和饮水过多并做好充分的准备活动运动时要注意坚持循序渐进的原则并注意呼吸与动作之间的节
