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奥林匹克举重的必经阶段.doc
奥林匹克举重的必经阶段举重需要力量技术灵活性协调性的完美统一因此举重运动员的训练方法和训练动作经常被其他项目的运动员用来训练爆发力(Explosive Strength)和功能性力量(Functional Strength)由于奥林匹克举重训练具有较高的动作技术性这就要求我们的教练员和运动员在训练过程中必须循序渐进的学习各个技术要点掌握正确的技术以此来获得最大的训练效果动作功能： 体会髋膝和
日期：2022-05-17 格式：.docx 页数：2页 大小：78KB 发布：
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