香港人的飲食習慣香港被譽為美食天堂 以選擇繁多且質高味美聞名于 世本地共有超過9900多間食肆網羅全球各地菜色且香港美食活動全年不絕無論何時您都可以參與其中大快朵頤 但是很多香港人的飲食習慣都忽略了健康的元素往往用美味就當成健康來選擇 前言目錄早午夜餐習慣正確飲食習慣膽固醇的知識香港人多數會到的地方香港人多數會食多少錢食物金字塔感想香港人多數會食多少錢香港人在大排檔或茶餐廳吃大約２０至５０元的食物

選擇哪一樣東西可以解渴又可以增加營養ˉ eq oac(○1)汽水 ˉ eq oac(○2)開水 ˉ eq oac(○3)冰淇淋 ˉ eq oac(○4)水果《答案》4

1-3-2 飲食大追蹤設計者：劉夢奇你吃得健康嗎飲食型態大考驗 找出你的飲食型態遊戲規則： 是 or A 否 or B你屬於那一類型呢健康飲食有三寶：早餐吃得好………午餐吃得夠晚餐吃得少………早餐吃得好早餐是上午活動所需之熱量及營養的來源缺乏則影響腦部活動反應遲鈍影響學習專注力及學習效率要選擇高纖低脂的食物如：全麥麵包水果優酪乳等避免油膩高脂的食物如：