单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第四章 运动与人的行为和生活方式第一节 健康与行为和生活方式行为和生活方式概述行为：是个体或群体对环境的反应第一类：先天性的定型行为包括反射行为(对外界刺激的自动反应)和本能行为包括个体保存行为(如摄食行为生命受到威胁时产生的防御行为等)和种族保存行为(包括性行为抚幼行为等)第二类：后天的各种习得行为是人类在所处的社会文化环境

跑步的智慧基本上跑步是一件快乐的事脑内啡的分泌短 期会让人产生愉悦感长期可以增加人正面思考的能量绝对是好事一件但种种好处不能掩盖一个事实当跑者追求突破时面临肉体的痛苦与心灵的挣扎要挺下去并不容易甚至有些极端的见解认为跑步违反人性人的身体尤其骨骼不是为跑步而设计的跑步并不符合人性　　在看过很多跑者的照片后我更确定这一点固然抵达终点线后跑者无不欣喜若狂成就感写满脸上出发前的照片也充满誓师的庄严神

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第九章注意与运动表现重要问题： 体育运动中的注意以及注意的特性注意对运动 表现的作用 各种注意的特点和注意转化的规律 不同注意方式在运动中的表现 注意的测量 几种注意的信息加工理论以及注意是如何从不同的方面影响着人们技能表现的信息处理过程 一些注意控制训练的方法和技术第一节 体育运动中的注意一注意的概述(一)什么是注意

按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層运动心理学 导言：什么 连运动也跟心理学有关聚焦：克拉克现象在历次国际大赛中夺冠热门人选因心理不稳定发挥失常的事件屡见不鲜其中最典型的就是澳大利亚长跑运动员克拉克他曾19次打破世界纪录被誉为长跑天才然而在其运动生涯的巅峰时期他两次参加奥运会均无功而返人们把这类运动员在赛场

用体育锻炼健全性格运动心理学研究证明各项体育活动都需要较高的自我控制能力坚定的信心勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础因此有针对性地进行体育锻炼对培养健全性格有特殊的功效??? 假如你觉得自己不大合群不习惯与同伴交往那你就选择足球蓝球用排球以及接力跑拔河等集体项目进行锻炼坚持参加这些项目的锻炼可帮助你逐步改变孤僻的习性适应与同伴的交往??? 假如你胆子小做事怕风险容易脸红怕难为情那就应多