人体的十大最佳时间 ⒈刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣其产生的酸性物质易腐蚀溶解牙釉质使牙齿受到损害 　　⒉饮茶的最佳时间 　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后不少人喜欢饭后马上饮热茶这是很不科学的因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐干扰人体对铁的吸收时间一长可诱发贫血 　　⒊喝牛奶的最佳时间 　　因牛奶含有丰富的钙中老年人睡觉

　　饮茶时间有哪些讲究　　炎炎夏日人体易流失水分饮茶不仅解渴还养生绿茶红茶枸杞茶等都是受欢迎的茶在不同的时间喝不同的茶养生效果更好哦　　绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用对人体很有益处有不少人干脆就把它们放在一起冲泡但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用会吸附枸杞中的微量元素生成人体难以吸收的物质餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞虽然绿茶的量比较少但也不宜多喝喝茶的时间也是有讲究的