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108式赵堡太极拳套路第一式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭 第七式 领落第八式 t _blank 白鹤亮翅第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶势 第十二式 搂膝腰步第十三式 上步十字手 第十四式 搂膝斜行 第十五式 开合 第十六式 收回琵琶势 第十七式 搂膝腰步第十八式 上步十字手 第十九式 搂膝高领落 第二十式 束手解带 第
转帖太极拳为什么能健身————武当赵堡太极拳班教师徐聪各位拳友大家好我在前面讲过太极拳源于《易》成于《医》《医》就是《皇帝内经》太极拳以气血和经络为切入点通过科学合理的锻炼使气血平和经络通畅达到健身的目的你可以不懂《易经》和《黄帝内经》但你知道正确的练拳方法就能收到最好的健身效果现代人面临最大问题就是身心疲惫这个问题使很多人处于不健康和亚健康状态太极拳是解决身心疲惫的有效方法真正的太极拳是教你身体
陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终 练拳须从无极始阴阳开合认真求这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理以及太极拳理的高度总结和深刻概括对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义太极拳入门的途经找到了就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门一方面要有太极理论的指导另一方面需要在明师的指点下才能掌握正确的练习要领和方法这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二
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HYPERLINK :taijiquan12361236?二十四式太极拳图解带要领提示1起式 1 2 3 4 5 2左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3白鹤亮翅 21 22 23 4左右搂膝拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 5
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陈小旺陈式太极拳老架一路陈式太极拳老架一路系陈家沟陈氏第十四世世祖陈长兴所创他在陈王庭创编的太极拳五路炮捶一路一百零八势长拳一路的基础上由博归约编排成现在流行的老架一路二路一路拳以柔为主柔中带刚刚中有柔架势舒展大方步法轻灵稳健身法中正自然内劲统领全身以缠丝劲为核心动作以腰为主节节贯串一动则周身无有不动一静百骸皆静运动如行云流水绵绵不断发劲时松活弹抖完整一气招式总揽第一段第一式 预备势第
陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1.?太极初式?2.?金刚捣椎?3.?懒扎衣?4.?六封四闭?5.?单鞭?6.?金刚捣椎?7.?白鹤亮翅?8.?斜行?9.?搂膝?10.?上三步?11.?斜行?12.?搂膝?13.?上三步?14.?掩手肱拳?15.?金刚捣锥?16.?撇身捶?17.?青龙出水?18.?双推手?19.?肘底看拳?20.?倒卷肱?21.?白鹤亮翅?22.?斜行?23.?闪
陈式太极拳拳谱全集 标签: BDF0B8D5 t _blank 金刚? D3F1C5AE t _blank 玉女? D2BBC7B9 t _blank 一枪? CCABBCAB t _blank 太极? B3C2CABD t _blank 陈式? 2010-12-13 11:16陈式太极拳拳谱全集陈式太极拳基本功(养生功)预备式:压腿第一部分:关节放松1手指
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