自我按摩 现介绍沿着肌肉方向按摩的方法如下 1枕额肌额腹 患者或他人用拇指或示指指腹沿着枕额肌额腹的方向从眉弓向头顶及从头顶向眉弓方向轻轻地按摩按摩时可以轻轻地从眉弓处向头顶发际处推拉或缓慢地揉搓 2眼轮匝肌 大部分患者表现为闭眼功能障碍及流泪主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩将眼轮匝肌从凸出的眼球上方拉下闭合先让患者闭眼后再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩在上下眼睑上从内向外再从外向内轻轻
鼻炎的自我按摩方法鼻炎是临床上常见的一种疾病生活中很多人都有鼻炎的困扰对此专家表示患者在日常生活中除了服用我院中药治疗的同时还可以通过按摩的方法来推进鼻炎的治疗进程通过按摩刺激经络腧穴来改善鼻部血液循环使鼻腔通畅1揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟2揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上以食指端按于右侧攒
治疗腰肌劳损家庭按摩手法腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状但检查时多无明确的器质 =性病cols=1 t _blank 性病变这里向大家介绍一组简便易学的家庭按摩手法1按揉腰背:患者取俯卧位操以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌由上而下作环绕划圈运动力量由轻到重在腰部两侧可反复操作以患者局部有舒适感为宜时间5—10分钟2指揉痛点:患者取俯卧位在腰部找定痛点
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牙痛的自我按摩法牙痛是牙齿和牙周 疾病出现的常见 症状一般遇到冷热酸甜等刺激尤为明显 中医认为风火风寒胃热虚火等皆可引起牙痛用自我按摩的手法可缓解牙痛症状1. 预备式坐位或站位全身放松双眼平视微闭呼吸调匀静息12分钟2. 指掐合谷穴:用拇指指尖按于对侧合谷穴其余四指置于掌心适当用力由轻渐重掐压分钟功效:疏风解表活络镇痛3. 按揉下关穴用双手中指或食指指腹放于同侧面部下关穴适
自我按摩防治腰肌劳损十法: ? ? 推 两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中由上向下推搓30—50次至局部产生热感为止 ? ? 捏 脚前伸而坐或弯曲膝盖或正坐姿势均可两手分别捏拿提放腰部肌肉15—20次 ? ? 揉 采取坐姿两手五指并拢分别放在后腰左右两侧用掌心上下缓慢揉搓至发热为止 ? ? 滚 两手握拳从腰部向上下滚动按摩先自下而上再自上而下反复多次进行上身可配合前倾后仰 ? ? 压 两手叉腰大拇指
鼻炎自我按摩法——求医不如求己 自 HYPERLINK t _blank Tranquillity ?? 于2009年09月15日 20:39 阅读(8) 评论(0) 分类: HYPERLINK javascript: t _blank 个人日记 HYPERLINK javascript: 举报 鼻炎是一种很常见的呼吸道疾病反复发作常规药物治疗效果不很好这里
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便秘和腹泻常用手法:在推拿穴位和手法当中有好多穴位都有效果不过如果总结起来的话可以有四大手法止腹泻四大手法:揉脐(逆时针)100-300次摩腹(逆时针)3-5分钟推上七节骨300次揉龟尾100-300次作用:调中止泻治疗小儿腹泻止泻效果显著各类泄泻均可以在此之上加减变通治疗便秘四大手法:揉天枢100-150次摩腹(顺时针)5分钟推下七节骨100-300次揉龟尾100-300次作用:通大便用于小儿便
催奶按摩方法:乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭两侧轮流热敷每侧各15分钟同时配合下列按摩方式: a环形按摩 双手置于乳房的上下方以环形方向按摩整个乳房 b螺旋形按摩 一手托住乳房另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 c指压式按摩 双手张开置于乳房两侧由乳房向乳头挤压 增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各
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