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  .祛湿的食疗方法 2010-05-21 14:00:08 分类： 素食健康-养生之 标签： 字号大中小 订阅 .祛除体内的湿气方法非常简单只需两个药这两个药能当茶喝能当饭吃而且能解决大问题它们一是薏米一是红豆这两种东西不需按什么比例每次一样抓一把洗干净后放在锅里加水熬熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了……薏米红豆粥有个好处就是怎么熬都不会发黏发稠底下总是熬烂了的红豆和薏米上面是淡红色的

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  夏季健脾祛湿药膳：茯苓饼益胃补气健脾消肿　　广州的夏天暑热夹湿容易脾胃受困食欲不振老广州们各家都有夏日进补之法但你可知道有的人不但不能补还需泄能补的也不是乱补一气应该是哪里虚补哪里还要小心别补过了头　　健脾祛湿药膳　　夏天应怎么吃比较健康呢秦敏教授支招：广州的夏季气候炎热多雨暑热夹湿脾胃受困饮食以甘寒清淡为宜暑乃火热暑热炎热易伤津耗气人体 出汗较多往往气阴不足以清暑热补气为主可食西洋参沙参玉竹梨木

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  从中医理论而言湿的一种征兆体内有了湿气气血不畅也是一种失调需要通过各种食补或者药疗来祛湿 　　-祛湿十五章经 　　祛湿类食物有促进水湿排出的作用宜于治疗湿症 　　1南瓜补脾利水解毒杀虫宜于脾虚食少腹胀脾虚水饮停胃 　　2鲤鱼利水消肿下气通乳宜于脾虚水停于胃寒湿泄泻外感病者忌食 　　3茯苓利水渗湿健脾补气止泻宁心安神宜于脾虚水停于胃寒湿腹泻不宜与米醋同食 　　4荠菜清热利水凉血止血平肝降压宜于湿热胃

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  夏季多雨湿气重 祛湿必吃15种食物体内湿气过重会让人觉得困倦身体四肢沉重没有食欲皮肤出现湿疹皮疹甚至出现肠胃炎那么如何祛除体内湿气呢中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物以下就是中医提示建议大家常吃的一些食物跟随小编一起了解一下吧　　1地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化可促进肠胃蠕动有助排便最好的吃法是烤地瓜而且连皮一起烤一起吃掉味道爽口甜美　　2燕麦　　燕麦能滑肠通便促使粪便体积变大水分

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  祛湿类食物??土伏苓红豆冬瓜?薏米?1喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：??秋季少吃瓜多吃果：西瓜黄瓜吃多了会损伤脾胃导致腹痛腹泻要少吃此时果类可以多吃如梨可润肺消痰止咳苹果富含多种维生素和钾对心血管疾病患者有益还可止泻龙眼滋补强壮安神补血葡萄营养丰富酸甜可口可以帮助人体排出毒素消除内热??白开水是要多喝的???????苍术:燥湿健脾祛风湿?茯苓:利水渗湿健脾安神?薏苡仁:利水渗湿健脾除痹清热排脓厚朴

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  赤小豆　　根据历代医家的经验赤小豆有利水消肿解毒排脓清热去湿健脾止泻的功用皮肤湿疹多因脾虚失运湿毒为患借助赤豆健脾利湿清热利水的作用皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃若将赤小豆研为极细粉末撒患处或用鸡蛋清调和涂患处亦颇适宜薏苡仁　　性凉味甘淡有健脾利湿清热的作用皮肤湿疹湿热为患食之颇宜《本草新编》云：凡湿盛在下身者最宜用之阴阳不伤湿病易去……用薏仁一二两为君而

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  夏季吃八种养生食物最能祛湿消肿(8)绿豆味甘性凉入心胃经具有清热解毒清暑利尿的功效喝绿豆汤要注意以下问题第一要想增加清热效果煮粥或煮汤后连皮一起吃第二最好不要加糖否则会降低绿豆清热祛湿的作用第三绿豆性质偏涼脾胃虛弱的人不宜多食赤小豆味甘入心小肠经具有利水除湿和血排脓消肿解毒的功效它清热作用比绿豆弱但利水祛湿作用更强不但可以治疗一般的水肿甚至可以治疗大腹水病即肝硬化腹水赤小豆一般用来熬粥或做馅薏米味

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