初级长拳 1起势(图12-37) 2虚步亮掌(图12-38) 3并步对拳(图12-39) 第一段(图12-40)~(图12-47) ①格挡弓步冲拳 (图12-40) ⑤弹踢腿冲拳(图12-44) ②右弹腿冲拳 (图12-41) ⑥大跃步前穿(图12-45) ③马步冲拳 (图12-42) ⑦弓步击掌(图12-46) ④弓步冲拳(图12-43) ⑧弓步架掌。(图12-47) 第二段(图12-48)
初级长拳二路:.chinese 2009年08月19日 15:20 全球功夫网起势动作要领:身体自然站立两手下垂两腿并立两手握拳抱于腰侧头向左转目视左侧方(图12)图(1)图(2)第一段1.弓步冲拳动作要领:左臂内旋左拳变掌左掌向左平搂屈肘收抱于左腰侧右拳从腰侧向前冲拳左脚上步成左弓步目视右拳(图3)易犯错误:转身与搂手不协调纠正方法:挺胸直背塌腰脚跟和脚外侧掀起图(3)
体育课教案班级周次第5周课次第5次项目:武术器材类型技术课授课教师栗长春课的内容学习长拳基本动作课的目的1.介绍长拳教学内容提出教学要求2.通过学习掌握长拳基本知识和练习方法3.通过练习初步掌握长拳基本动作4.通过练习发展身体素质 教学顺序时间教 学 内 容练习时间组 织 教 法一开始部分5体委集合师生问好教师考勤教师宣布本次课的内容和
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级初 级 长 拳 武术运动概述:武术是以踢打摔拿击刺等攻防格斗动作为素材按照攻防进退动静疾 徐刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路武术的起源发展特点和作用一武术的起源发展特点和作用:(1)武术起源于生活和生产狩猎军事训练1.武术的起源和发展:(2)强身健体防身自卫发展了武术精武体育会中华武士会武当太极拳社(3)
初级长拳动作名称 预备动作 1.虚步亮掌 2.并步对拳 第一段动作 1.弓步冲拳2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌 第二段动作 1.虚步栽拳 2.提膝穿掌 3.仆步穿掌 4.虚步挑掌 5.马步击掌 6.叉步双摆掌 7.弓步击掌 8.转身踢腿马步盘肘 第三段动作 1.歇步抡砸拳 2.仆步亮掌 3.弓步劈拳 4.换跳步弓步冲拳 5.马步冲
初级长拳第一路(图解)Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords
初级长拳第三路图解一动作名称预备动作1. 预备势2. 虚步亮掌3. 并步对拳第一段弓步冲拳2. 弹腿冲拳3. 马步冲拳 4. 弓步冲拳5. 弹腿冲拳6. 大跃步前穿 7. 弓步击掌 8. 马步架掌第二段虚步栽拳 2. 提膝穿掌 3. 仆步穿掌 4. 虚步挑掌5. 马步击掌 6. 叉步双摆掌 7. 弓步击掌 8. 转身踢腿 马步盘肘第三段歇步抡砸拳 2. 仆
体 育 课 教 案年级 班 人数 课次 指导教师教学内容复习手型步型初级三路长拳的预备势学习初级三路长拳第二段(1-8节)身体数质练习:跳绳练习(一分钟跳100-120个教学目标让学生初步了解武术的基本手型步行使大部分学生掌握初级三路长拳1-2节提高学生的身体数质 腿部力量使学生了解武术找到学习武术的快乐部分与时间课的内容教师主
武 术 公 开 课 教 案 教学内容学习:第三路初级长拳(大跃步前穿弓步击掌 )复习:步型踢腿五步拳初级长拳(虚步亮掌——弓步冲拳) 教 学 目 的认知目标:提高学生的学习积极性提高学生的柔韧耐力素质技能目标:使80的学生能够掌握大跃步前穿动作90的学生能够掌握弓步击掌情感目
初级长拳第三路图解 动作名称 预备动作01 预备势02 一 虚步亮掌03 二 并步对拳第一节04 一 弓步冲拳05 二 弹腿冲拳06 三 马步冲拳07 四 弓步冲拳08 五 弹腿冲拳09 六 大跃步前穿10 七 弓步击掌11 八 马步架掌第二节12 一 虚步栽拳13 二 提膝穿掌14 三 仆步穿掌15 四 虚步挑掌16 五 马步击掌17 六 叉步双摆掌18 七 弓步击掌19 八 转身蹋腿马步盘肘第
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报