相关文档

• 有利于头皮健康的7步按摩法.docx.docx

  有利于头皮健康的7步按摩法步骤一手指合拢中指按在太阳穴上顺时针方向揉按6次再逆时针方向6次步骤二双手四指并扰将指腹整齐地排列在额前从眉心开始延中线一路按压至头顶中央的百会穴揉按10下再继续按压至发根处的风池穴揉按10下按压方法是经典的经络指压法：重重地按下然后一二三轻轻地提起以下同步骤三同样四指并扰指腹整齐地排列在额前从眉心中线开始轻轻地往两侧按压一直到达太阳穴重复这个动作6次步骤四以双手指腹从后

• 7步按摩-有助头皮健康.docx.docx

  #

• 护发秘籍之按摩头皮护发.docx.docx

  护发秘籍之按摩头皮护发刷发颇有讲究要从颈部背后向上刷同时应向前弯便这样在头发轻弹回归原位后头屑排除量就会增加可是过分用劲刷又能将外层的细胞脱落掉将其内轴暴露出来有损头发使头发易脆易碎将本来还不该脱落的头发刷掉了其次不宜经常烫发烫发用的化学药水容易损伤头皮加上电热处理头发容易变黄变脆折断脱落人的头部属于人身的主宰人体中有许多经络这些经络或直接地汇集于部或间接地作用干头部头顶上分布有百合四神聪上星等穴

• 有助于入睡的三种身体按摩法.docx.docx

  警冬天泡脚小心控制水温寒风起广州街头的足浴城生意也随之火爆少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天做做足底按摩有的一泡就是一两个小时精明的商家更是推出以名贵药材泡脚治病为旗号的沐足疗法招揽生意中医专家指出沐足对肩背腰腿关节疼痛失眠皮肤瘙痒咳喘等当季常见病多发病的保健效果不错但要注意根据本人体质疾病来选择对症的药材医学指导广东省人民医院中医科主任主任中医师王昌俊沐足可缓解紧张情绪广东省人民医院中医科主任主任中医

• 吃素真的对健康有利吗.docx.docx

  吃素真的对健康有利吗吃素真的对健康有利吗现在很多追求健康的市民加入了素食者的行列有人把吃素奉为健康的金科玉律认为那是治疗肥胖高血压高血脂等都市病的良药但也有人认为素食会导致营养不均衡专家认为搭配均衡的素食能减少肥胖心血管病的发生但发育中的青少年不宜长期吃素素食这个近年来开始流行的词汇经常可以听到现在也有很多市民加入了素食者的行列有人把素食奉为健康的金科玉律认为是治疗肥胖高血压高血脂等都市病的良药但

• 按摩让你更健康.docx

  按摩让你更健康保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓提拿拍打以促进血液循环改善肌体功能强壮筋骨提高抗病能力这种按摩简单易学使用方便适合于家庭保健尤为适合老年人的防病健身下面介绍几种按摩方法： 1干洗脸：两手掌心相搓搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部先顺时针后逆时针直至脸部发热 2梳抓头：两手五指分开放在头两侧像梳头那样从前向后从外向内梳抓头皮 3揉擦眼眶：两手拇指放

• 按摩椅使人健康.doc

  #

• 头痛按摩法PPT.ppt

  论文概要6

• 头部按摩的手法.doc

  头部按摩的手法　坐位仰卧位均可 　　1）推抹前额用双手掌面左右推抹前额由轻到重抹12分钟有清脑明目作用在抹擦中加上下推揉前额两遍效果更佳 　　2）推摩双鬓用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下反复进行12分钟随后再用25指推摩双鬓数次此手法对于改善头部的血液循环调节头部的神经功能解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果是头部保健按摩不可缺少的手法 　　3）梳头双手五

• 吸氧有利改善亚健康.docx.docx

  饮食调养对付亚健康亚健康是人体活力的大敌调整饮食可以使人恢复充足的活力摆脱亚健康的袭扰下面是几个补充活力的饮食小方法可以让你摆脱亚健康1.压力来临补充维生素BC适时适量地补充维生素B与C有稳定情绪的作用可以改善失眠与疲劳的状况谷麦类豆类食品以及酸奶水果蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源2.精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E可多食用3.上班时身体倦怠用茶调节如眼睛酸痛电脑辐射伤害身体机能减