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  体育保健学期末作业：赵军 ：15095820 班级工业设计09-2班体育保健学是研究体育运动过程的人体保健规律与保健措施的一门综合性应用性科学在医疗保健和体育运动相结合中发展发展起来的一门新兴交叉学科是研究体育运动对人体个方面的影响及人体对体育运动的积极适应因此通过对课程的学习能使学生学会运用现代保健知识和方法对体育运动参加者进行医学监督和指导以达到促进身体生长发育增进身心健康增强体质

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  在中小学声的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展的原则（）2室外运动场的范围最好是正南北方向即运动场的长轴与子午线平行（）3运动疲劳时应多吃些维生素B1少些维生素C（）4正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克对水的需要量是1500—2000ml（）5平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全数量要充足（）6参加剧烈运动后一般应休息30min才宜进餐（）7儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运

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  1适量运动：是指运动者根据个人的身体状况场地器材和气候条件选择适合的运动项目是运动的负荷不超过人体的承受能力2 运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象3 中暑：由高温环境引起的以体温调节中枢功能障碍汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特点的疾病4 保健：对个人或集体采取预防疾病保护并增进健康的综合性措施5 亚健康：是一种临界状态处于亚健康状态的人

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  《体育保健学》试卷(一)一填空题(每空1分共15分)1当人体血糖的浓度降低到正常值以下时 神经系统 系统的功能将首先受到影响2氟对牙齿具有保健作用但摄入过量易引起 斑牙症 3膝关节侧搬分离试验主要用于检查 膝关节侧副韧带 损伤膝关节内十字韧带损伤情况常采用 抽屉 试验对其进行检查4健康成人每千克体重平均约有75ml血液当出人体血量超过全身总血量的 30 时即可危及生命

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  1平衡膳食2蛋白质的互补作用3氮总平衡氮正平衡氮负平衡4医务监督5经络6应激状态 7蛋白质的生物价8健康分组9完全再生不完全再生10传统保健疗法11初潮12自我监督13过度训练14髌骨劳损15重力休克16麦（Mc murrary）氏试验17艾(Appley)氏研磨试验18抽屉试验五简答题1健康分组的依据是什么2试述消除疲劳和恢复体力的措施3简述过度训练的发病原因以及早期症状和处理4简述运动中腹痛常

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