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  秋冬滋补汤 如果你的身体火气旺盛就要选择性甘凉的汤料如绿豆薏米海带冬瓜莲子等以及剑花鸡骨草等清火滋润类的中草药 如果你的身体寒气过剩那么就应选择一些性热的汤料如参等 诸如冬虫夏草参之类的草药在夏季是不宜入汤的即使在秋冬季滋阴壮阳类的大补草药也并不适合年轻人和小孩子 在汤料的选择上用来炖的一定不能用来煲如:参茸燕窝等 大多数北方人煲汤认为要加香料诸如葱姜蒜花椒大料鸡精味精料酒之类事实上从广东人煲汤的

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  冬令进补-阿胶的做法阿胶的几种方法1.阿胶黄酒阿胶250克黄酒30毫升置锅内隔水加盖蒸约两至三小时待其全部溶化后取出即可每日一至两次每次服两匙此法适用于一般血虚症　　2.芝麻核桃阿胶膏阿胶150克砸碎黄酒350毫升浸泡一周待阿胶呈海绵状略加水炖化加入黑芝麻核桃仁适量加上冰糖250克蒸1小时不断搅拌冷却即成冻膏每天早晚各一至两匙温开水冲服此法对患腰酸怕冷耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效　　3.人参桂圆阿胶

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  7款女人冬季养生滋补靓汤星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只五指毛桃100克猪脊骨200克芡实25克 HYPERLINK :hzpk.39.nethzxsjingyou66389 t _blank 姜三 HYPERLINK :baike.39.net2000-2800-2804-75 t _blank 片蜜枣3颗盐适量　　做法：　　1.将温

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  星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、 \t _blank 姜三 \t _blank 片、蜜枣3颗、盐适量。　　做法：　　1将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；　　2猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；　　3切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为 \t _blank 文火煲两个小时；　

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  　　民间有今年冬令进补明年三春打虎之说冬令进补是我们的传统习俗那么你知道冬令中药进补的误区吗　　误区1：越贵越补　　有些人认为中药越贵越补常不惜花高价买鹿茸人参之类的中药其实进补功效未必就好缺什么补什么是进补的基本原则中药不应以售价的贵贱来分功效的高低关键是根据自身体质来选择相应补品尤其是老年人更应以实用为滋补原则　　误区2：越多越补　　多吃补药有病治病无病强身的说法很不科学冬季大量进补会骤