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祖国传统医学的五行所谓木火土金水是构成世界最基本的物质它所相对应的则是自然界中的春夏中秋冬而对于人体来说则是肝心脾肺肾我们应采取的相应的措施春清夏调秋补冬防以维持人体生态自然的的平衡当今社会环境污染严重人食五谷杂粮难免吸收一些有害物质而使身体受到侵害因此首先伤害到的是脾胃脾胃为后天之本气血生化之源主持机体的消化吸收功能而先天之元气(肾气)充足与否要看脾胃功能有无伤害人体所需的能量是靠脾胃吸收
春季养生茶 春季养生喝什么 喝春茶有讲究 春季养生喝什么春季养生喝茶有讲究据养生健康网调查春天重点在于疏通肝气而芳香类物质有通窍的功效所以可多喝凤凰单枞和茉莉花茶但新鲜绿茶在春季寒气还太重不宜多喝体寒者尤其要注意 怎么样自制养生茶呢春季养生茶的制作配方: 金银花茶取金银花10克沸水冲泡即可此茶清热解毒疏利咽喉可治疗病毒性感冒急慢性扁桃体炎牙周炎等病可治疗
春季养生粥 春天养生粥的做法 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。养生健康网建议经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。 黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮
四季食疗养生之道(冬)第一部分一冬三月养生概述《素问?四气调神大论》的记载:冬三月此谓闭藏水冰地坼无扰乎阳早卧晚起必待日光使志若伏匿若有私意若已有得去寒就温无泄皮肤使气亟奇此冬季之应养藏之道也逆之则伤肾春为痿厥奉生者少解释:在冬三月时令人在这时应顺从天地都处于闭藏状态不要扰动阳气应早睡晚起以等待日光去寒就温在精神上使神志深藏于内安静自若适宜住在缜密的房间里温暖衣衾去躲避严寒保持自己身体的温暖注意:
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