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  晚餐与健康随着生活节奏越来越快不少年轻人早餐草草了事中餐随机应变而把一天的营养补充放到晚上晚餐和谐家人康乐晚餐是夜生活的序曲序曲的好坏会影响一家人整个晚上的情绪如果吃得愉快这种健康愉快的气氛会延续扩散到整个夜晚所以晚餐时不要对家人进行批评和指责否则会使人很不舒服晚餐早吃少患结石晚餐早吃会大大降低尿结石的发病率人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时若晚餐过晚在排钙高峰期人已上床入睡尿液便会滞留在尿

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  牛奶当水喝带哪些健康危害说牛奶能当水喝是因为牛奶中近90的成分是水水是维持人类生命头等重要的营养素之一当人体内水分丢失超过2身体的功能运行就会受到影响人体没有水的补充几天就可危及生命所以当水的供给不足时牛奶理所当然地能够作为水的来源为机体补充宝贵的水牛奶高营养 但不可当水喝但是牛奶又不能当水喝因为水我们可以需要多少喝多少而牛奶则不成原因是牛奶中还含有脂肪蛋白质糖钙磷等许多成分它们的摄入都有限量如果