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  材料: 雪梨枸杞银耳冰糖.做法:? 1. 银耳入冷水浸泡2小时剪去根部洗净? 2. 雪梨去皮去核切小块? 3. 枸杞用清水冲洗去掉灰末? 4. 锅中放入足量的清水放银耳炖煮40分钟? 5. 加入雪梨枸杞和冰糖 继续炖煮15分钟即可.转眼间已近秋季秋季养生是一直以来都是固有的确实秋天是个正是养生保健的好时节??? 雪梨它有着生津润燥清热化痰的功效特别适合干燥的秋冬季节食用??? 百合具有清热去火润肺

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  黑木耳银耳冰糖水 ????黑木耳银耳冰糖水????近年黑木耳成为席上珍品原来近代医学发现黑木耳有抗血小板凝聚作用据分析它含有丰富的营养成分：多糖维生素K钙铁等矿物质能减少血液凝块预防血栓等症的发生可降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量老年人常用可预防中风冠心病等而黑木耳的纤维素可促进胃肠蠕动以防便秘据食物营养学分析指其含铁元素比菠菜和猪肝还高誉为素中之荤????黑木耳银耳冰糖水可养阴润肺益气对动脉粥

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  一川贝银耳汤原料] 雪梨1个银耳10克 川贝5克冰糖水适量?1将雪梨洗净切成大块银耳用温水浸泡至软后去蒂洗净去杂质川贝打碎一同放入沙锅中加水煮开后改用文火炖40分钟?2加入冰糖溶化后即可?[特点] 银耳营养丰富含蛋白质碳水化合物脂肪粗纤维无机盐维生素矿物质等有滋阴润肺治疗干咳少痰之功效川贝也有润肺止咳功效雪梨银耳川贝三者合用功效尤佳对治疗久咳不愈患者效果显著2灵芝人参酒(大补元气防病保健延年

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  银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳用桂圆干枸杞红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条黑糯米补血粥黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养

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