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  抑郁症的自我治疗方法都有哪些　　抑郁症这种疾病是非常可怕的它的可怕在于它是直接对患者的心理造成严重的伤害与影响令患者长期的压抑心理自卑阴暗非常容易让患者出现轻生的情况下面介绍的是抑郁症的判断方法以及抑郁症的缓解方法　　如何判定得了抑郁症　　1对日常活动丧失兴趣无愉快感　　2精力减退或无原因持续疲乏感　　3精神运动性迟滞或激越　　4自我评价过低或自责或有内疚感可达妄想程度　　5联想困难或自觉思考能力

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  抑郁症的的中医治疗中医认为虽然抑郁症的主要致病机理是由于情志所伤肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致但主要是肝脾心三脏受累以及气血失调而成因此具有抗抑郁作用的中药复方汤剂逍遥散柴胡加龙骨牡蛎汤甘麦大枣汤百合地黄汤等对缓解和消除抑郁症状同时调理气血有着双重功效中医辨证：(１)辨证论治 　　本病以虚证多见实证较少主要病变部位在心脾肝肾临床首当辨证虚实根据其临床表现可分为五型辨证论治 　　１肝郁脾虚