相关文档

• 时尚健身中的10个问题.doc

  时尚健身中的10个问题每周运动几次为宜2至3次每次约45分钟至1小时如果每天只运动10分钟会不会显得微不足道运动量的大小与身体得益多少有关但少总比没有好类似于体操这样的轻微运动同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性有助于保持良好的精神状态是不是必须在早晨做操其实每个人应该按照自身的感觉决定做操时间早上起床时肌肉还没有热如果马上做操会感觉不太灵活不够柔软早操不一定能使人一天都精神饱满一些过于

• 男人时尚健身的入门十问.doc

  男人时尚健身的入门十问每周运动几次为宜　　2至3次每次约45分钟至1小时　　如果每天只运动10分钟会不会显得微不足道　　运动量的大小与身体得益多少有关但少总比没有好类似于体操这样的轻微运动同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性有助于保持良好的精神状态　　是不是必须在早晨做操　　其实每个人应该按照自身的感觉决定做操时间早上起床时肌肉还没有热如果马上做操会感觉不太灵活不够柔软早操不一定能使人一天都精

• 健身成为农民新时尚.doc

  玉门市柳河乡：健身成为农民新时尚???? 初冬已至天气渐冷在玉门市柳河乡各村的文化广场上每天清晨男女老少伴着歌声跑步扭起欢快的农家操不亦乐乎地锻炼身体晨练已经成为该乡群众的一种新时尚????近年来为了改善群众文化活动条件进一步夯实文化阵地该乡相继建成了4个村级文化活动广场每天都有许多群众在广场上锻炼身体官庄子村党支部书记倪金山说：自文化广场建成以后聚众打麻将玩扑克的活动少了锻炼的人越来越多

• 甜美时尚修身的时尚个性是很多年轻时尚女性的首选.doc

  韩版女装近来在中国非常火爆甜美时尚修身的时尚个性是很多年轻时尚女性的首选玛丝菲尔时尚秋装系列针织毛衣为喜欢韩风的MM们带来了甜美韩范赶快来享受美丽吧　　针织毛衣在秋天是最受欢迎的搭配单品在韩版女装里这种百搭甜美的搭配单品自然是少不了的玛丝菲尔时尚秋装系列毛衣以时尚的针织手法和个性甜美的设计成为秋季女孩们搭配连衣裙不可缺的搭配利器　　无论是针织斗篷还是针织撞色毛衣总有一款在与连衣裙短裙相遇的过

• 哪些时尚生活会危害身体健康.doc

  哪些时尚生活会危害身体健康 现在很多人在追求时尚都想过时尚的生活其实时尚的生活也会危害身体健康如网络生活会危害你的眼睛会有辐射所以我们在享受时尚生活的同时也要注意保护自己的身体　　一网络生活　　网虫站在现代化的最前沿要不是眼睛疼得厉害许多人才不愿意从网上下来网络生活已经成了很多人的精神家园　　健康代价： 上网时间长不光是对眼睛造成伤害电脑射线经年累月地在身体里蓄积对血液系统也造成伤害目前医学

• 养生必须知道的10个健康问题.docx.docx

  养生必须知道的10个健康问题1．人到了50岁以后应该每隔2年检查一次眼睛2．老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的就说明你的听力已经开始下降了3．如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤4．牙龈疾病如果不及时治疗将不仅会导致牙齿脱落还能引起心脏病等问题5．一周吃2次鱼可以降低心脏病的风险6．经常锻炼身体有助于降低女性患上乳腺癌的风险7．男性比女性的膝关节损坏程度更

• 面试时可反问主考官的10个问题.doc

  面试时可反问主考官的10个问题面试中常遇到大学生经典面试问题我们不仅要掌握面试问题回答思路还要学会反问主考官一些问题下面为你推荐面试时可反问主考官的10个问题?　　面试结束前若能够提出漂亮的关键问题说不定对方会因此而录用你 　　在面试结束前大多数的主考官都会丢问题给求职者最常见的就是：你有没有什么问题或疑问想要提出来的无论求职者是否有提出问题其实这个问题背后的真正含意通常是主考官用来测试你对

• 健身新时尚：床上也能玩出新花样.doc

  健身新时尚：床上也能玩出新花样目前市场上出现的一款新型健身器材引起了广泛出于好奇记者针对这款新型的健身器做出了深入调查和体验记者调查发现随着健身运动的广泛开展公园广场小区等公共场所的公用健身器械上掀起了一股全民健身热潮而新型健身器材的问世立刻引起广大群众的深思：由于大部分的公共健身器材都设置在室外的露天环境长期在各式各样的皮肤接触下而滋生了很多细菌之后又缺乏定期的消毒和清洗让人们不得不转向使用

• 最能留住健康的10个时间.doc

  最能留住健康的10个时间20090625 07:58????来源：北青论坛???? ==oid=53342938publish=yesnewstitle=E69C80E883BDE79599E4BD8FE581A5E5BAB7E79A8410E4B8AAE697B6E997B4 发表评论刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣其产生的酸性物质易腐蚀溶解牙

• (10)_体育与健身课时计划1.doc

  课题：武术与跳跃教时：1主备者：学科体育年级六教材课次10教学目标知识与技能继续学习十步拳能独立完成所学动作，提高动作质量；复习立定跳远技术，提高动作质量，发展弹跳能力。 过程与方法通过模仿、互相观摩、纠正、讨论等形式，逐步完成学习任务。情感、态度与价值观体验成功的协作的快乐，发展合作精神。教学内容基础武术7－3（十步拳）跳2(复习立定跳远技术，发