相关文档

• 常见食物热量及蛋白质含量表.doc

  食物名称(50克)????热量(千卡)???蛋白质(克)蛋类：豆类：豆腐???????????????????????? ?? 49?????????????? ???? 6.1大豆(黄豆)?????????? ??? 179.5??????????????17.5腐竹??????????????????? ?????? ??229.5??????????????22.3豆腐脑???????

• 常见食物热量表_及_热量计算.doc

  常见食物热量表 及 热量计算(吃的健康也要科学)【留着很重要】 计算每日所需热量　　一个正常人每日所需的热量和他的体重有关每日摄取热量和体重比的关系约为1kcalhr即所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：　　所需热量 = kJ 24 50 = MJ　　平均来讲体重每增加一公斤身体所需热量就会增加普遍来讲一个成年男子每日约需至兆焦耳热量一个成年女子每日约需至兆焦耳热量一

• 常见食物热量表.doc

  #

• 常见食物的热量表.doc

  #

• 常见食物热量表1.docx

  #

• 常见食物含钙量表.doc

  常見食物含鈣量表(毫克鈣／100克)1.含鈣量在 200毫克100克 以上的高鈣食物有：海藻吻仔魚九塔金針黑糖食鹽白芝麻頭髮菜黑芝麻豆枝紫菜田螺小魚干蝦米蝦仁小魚鹹菜干奶粉金勾蝦（乾）條仔魚2.含鈣量在 100200毫克100克 的食物有：黑豆黃豆竹豆豆皮豆腐乳豆豉鹹海蟹蚵干蛤蜊莧菜高麗菜干木耳健素3.含鈣量在 50100毫克100克 的食物有：營養米（加鈣米）糯米米糠杏仁皇后豆芥藍菜刀豆毛豆脫脂

• 常见食物含水量表.doc

  常用食物含水量食物单位原料重量（g）含水量（g）米饭1中碗10240松花蛋1个6034大米粥1大碗50400藕粉1大碗50210小米粥1大碗25200鸭蛋1个10072面条1大碗100250馄饨1大碗50350馒头1个25025牛奶1杯50217花卷1个25025豆浆1大碗50230烧饼1个6020蒸鸡蛋1大碗100260油饼1个10025牛肉1个5069豆沙包1个10034猪肉1个15029菜包

• 常见食品的食物热量表.doc

  常见食品的食物热量表 l 11 五谷类豆类食物的热量 l 22 蔬菜类食物的热量 l 33 水果类食物的热量 l 44 肉类食物的热量 l 55 蛋类食物的热量 l 66 水产类食物的热量 l 77 奶类食物的热量 l 88 油脂类食物的热量 l 99 糕点小吃食物的热量 l 1010 糖类食物的热量 l 111

• 常见食物热量一览表.doc

  常见食物热量一览表　　一碗面条(不含汤)重量200g所含热量为218kcal　　一个馒头130g所含热量为　　一个花卷110g热量为232kcal　　一个烧饼(含糖)重量100g热量是193kcal　　一碗米饭重量是150g热量是174kcal　　一根玉米重量300g热量是　　一根油条重量是60g热量是　　一盘生菜重110g热量是　　一盘圆白菜重120g所含热量　　一盘大白菜重300g所含热

• 常见食物热量表说明.doc

  常见食物热量表说明常见食物热量表常见食物热量表查询介绍伊秀 女性网常见食物热量表提供食物热量查询计算是 减肥必备工具让你保持饮食健康远离肥胖的威胁说明 五谷类 蔬菜类  水果类 肉类 蛋类 水产类 奶类 饮料类 菌藻类 油脂类 成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量消化食物所需要的热量 =10 x