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  十二时辰养生法： 子时：胆经当令??? 子时是指夜里11点到次日凌晨1点这个时候是胆经当令当令就是当班的意思　　胆经从人的外眼角开始一直沿着人的头部两侧顺人体侧面而下一直到脚的四趾生活当中有一个特别奇怪的现象我们晚上吃完饭以后89点钟就昏昏欲睡但一到11点就清醒了所以现在很多人习惯11点以后开始工作还有的人到了夜里11点总想吃点东西在屋子里找点食这是为什么呢这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了所以

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  十二时辰养生法 ? ? 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： ? ? 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 ? ? 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， ? ? 用木梳梳

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