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  吃火锅都喜欢食用麻辣的调味料但是这样的是一些火锅很容易上火一些人们虽然十分的爱吃由于自己怕上火的缘故所以对此十分无奈但是要是在吃火锅的时候合理的进行搭配也是很有利于减去上火的情况的　　吃火锅荤素搭配合理不上火毕竟我们知道麻辣香锅的一些辅料是很显著的主要是灯笼椒麻椒香叶等虽能很好地刺激食欲但大都属温热性质最好搭配新鲜蔬菜有清凉解毒去火的作用此外还可多选择菌类和豆制品均衡营养比如肉：素的比例在1

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  火锅汤不要喝 吃火锅10大注意事项秋冬季节大家都爱去吃火锅但吃火锅一定要注意健康的吃法哦如果不注意让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体那吃火锅有些什么要注意的呢下面赶紧一起来看一下吧1多些蔬菜火锅佐料不仅有肉鱼及动物内脏等食物还必须放入较多的蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素其性多偏寒凉不仅能消除油腻补充人体维生素的不足还有清凉解毒去火的作用但放入的蔬菜不要久煮才有消火作用2多吃点白莲白莲不仅富含多种营

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  健康吃火鍋 開心過好年私立中山醫學大學附設醫院 營養科 營養師 莊慧如寒流來襲今年的冬天似乎特別的冷 冰冷的風無情的拍打著你我的臉龐街道上傳來新年好恭禧恭禧的旋律卻悄悄的溫暖了你我的心想起過年時全家吃火鍋的情形心中有著暖暖的漣漪吃火鍋不僅僅可以為這一波波的寒流帶了陣陣的暖意大家一起動手那種熱絡的氣氛也炒熱了四周的空氣火鍋成了家家戶戶最佳的選擇但是面對著如此誘人的畫面是否讓你望之興嘆亦或是大塊朵頤之

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  警惕吃枣的四大禁忌春天的饮食提倡少吃酸味食品多吃甘味食品以补益脾胃其中红枣是很好的选择中医认为红枣性温味甘具有补益脾胃调和药性养血宁神的功效但也要需注意吃红枣的一些禁忌　　中医认为红枣性温味甘具有补益脾胃调和药性养血宁神的功效是中医处方里最常见的一味药营养学界也证实红枣富含蛋白质多种氨基酸胡萝卜素维生素AB2CP铁质钙质磷质等对肝脏心血管系统造血系统都很有益　　春吃红枣的五大好处　　孙思邈在《千金