相关文档

• 上放松放松发.doc

  上放松放松发.txt举得起放得下叫举重举得起放不下叫负重头要有勇气抬头要有底气学习要加骄傲要减机会要乘懒惰要除人生三难题：思相思单相思846066661960年 1分 80元1965 1分 350元1966 1分 180元1967 1分 350元1969 1分 150元1977 1分 320元1988 1分 300元1989 1分 150元1990 1分 180元1968 2分 300元1970

• 放松.doc

  #

• 飞洒放松放松放松及符合设计风格还是.doc

  论职业素养和忠诚对一个球员作用的影响如今足坛是一个彻底商业化的社会体系球员作为商业化体系下的一个个滚动的棋子不可避免的被商业化所腐蚀于是很多球员成为了金钱的奴隶尽管也有极少数能够逃脱金钱至上的窠臼而成为当代诠释忠诚的代表如萨队但对于当今足坛而言忠诚更多的是镜花水月般我们还是不要强求的好所以忠诚尽管能够在很大程度上影响一个球员的职业生涯但是我们单论忠诚肯定是有失严谨而在这个忠诚严重匮乏的年代职业素养

• 放松练习.doc

  如何将放松练习和设置心锚结合起来(NLP世界)??发布时间：2008-07-16 　　心锚是nlp初阶训练中非常重要的一种技能常明曾经提过问题我自己很难通过处理大脑中的次感元来获得想要的理想状态对于这些初学的朋友帮助他们体验和获得这种技能利益的做法是将放松练习和催眠结合进来我曾经使用这种方法帮助没有办法集中注意力的学生? 　　心锚就象在心中所放的书签一样可以在需要的时候我们可以随时取用心锚设

• 想象放松.doc

  想象放松《海滩》????我静静地躺在海滩上周围没有其他的人蓝天白云湛蓝的大海岸边是高大的椰树身下是绵绵的细沙阳光温柔地照在身上我感到无比的舒畅微风带着一丝海腥味轻轻地拂过我的脸颊我静静地聆听着海浪悦耳的歌唱阳光照得我全身暖洋洋的我感到一股暖流顺着我的头部流进我的右臂再流进我的右手整个右手也感到温暖沉重这股暖流又回到我的右臂从后面流进脖子脖子也感到温暖沉重我的呼吸变得更加的缓慢深沉这股暖流有流回我的

• 放松方法.doc

  【放松指导语】舒服的躺下双腿不要交叉双臂变得沉重松散地摆在身体的两侧让你的头有很好地支撑（暂停）开始深呼吸伴随着入耳的叹息声呼出所有的空气好的现在把注意力放到自己安静自在呼吸上来想象一下呼吸的节奏好像你在一个摇椅里轻轻的摆动或是在秋千上荡来荡去当你放松时请留心那种如同呼吸一样使人愉快的躯体感这可以帮你驱逐心灵里的不速之客――它们属于那个积极的警觉得世界当你放松时你会喜欢注意那种愉快的感觉和任其自然

• 放松心情.doc

  放松心情释放压力春节已过所有的生活工作都已步入正轨节日里的聚会让亲情更浓让友情更真亲朋聚到一起毫于拘束即放松了心情又缓解了一年来工作中的压力人生如梦岁月无情人活着其实真是一种心情穷也好富也好得也好失也好这些都不重要重要的要活得有质量有追求有心情人要学会给自己减压当我遇到烦心事的时候我会把自己陷入短暂闭塞的空间戴上耳机与天籁之音相吻会冲一个热水澡卸去心灵的疲惫或者是写点东西把一些愤懑体现在字里

• 肌肉放松.doc

  肌肉放松开始肌肉放松训练因为全身肌肉放松有对抗焦虑的效果首先你要知道什么是肌肉收缩与放松现在请用右手紧握坐椅的扶手并注意手掌前臂与上臂有什么感觉请注意不同部位的感觉是有区别的手掌具有触觉和压觉前臂内侧应有肌紧张的感觉请特别注意这种肌紧张的感觉现在我握住你的手腕请你将前臂用力往外推然后向内拉体验上臂外侧和内侧肌紧张的感觉请你把左手也照样试一遍现在训练下肢请将两脚脚趾往上跷起把双腿用劲伸直把双腿

• 放松面对.doc

  放松面对校园心理剧剧本李丽茹 广州市荔湾区芳村小学 联系：13640743825联系地址：广州市荔湾区花地大道南翠竹苑芳村小学E-mail: : 放松面对校园心理剧剧本内容简介：老师在上宣布了明天要进行一场比较难而且很重要的水平测验小烨(甲)同学觉得非常紧张小洋(丁)同学也被影响了觉得很紧张小晴(乙)同学和小希(丙)却觉得不应该那么紧张他们四个人有些意见不合于是决定找心理老

• 尽量放松.doc

  尽量放松　　　在脑电波开始平和你的中枢神经系统时你可感受到自己的内在动力在不断增加你很快会知道自己有何收获自己能做的事不必祈求上天赐予你勇气放松可以产生迎接挑战的勇气 :