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孕妇每周饮食指南-准爸爸必备 第一周:以米食为主轴以青菜海产品因为这一时期的饮食营养与胎儿大脑发育有关第二周:以米食为主增加猪肉桂圆鸡蛋这一时期的饮食与胎儿的脊髓发曼有关第三周:改换面食特别是玉米面白薯面及其它淀粉食物这是为了胎儿的皮肤发育做准备第三周增加米食增加猪肉青菜为胎儿的血液发育打基础第四周:大量吃鸡蛋为胎儿的毛发发育做充分准备第五周:饮食同第四周相同第六周:孕妇要多食海带其它食物白便这是
俗语说民以食为天饮食不仅提供维持身体运转的基本能量通过科学饮食克服不良饮食习惯和误区还能让你的身体更健康 均衡饮食 现在世界营养学家提倡健康金字塔饮食法就是强调少油少盐少糖多喝白开水少喝含糖饮料每天摄取肉鱼蛋豆奶类各一份每餐吃半碗深色蔬菜一个水果最重要的是主食五谷类成年人每天最好能吃250500克肉鱼蛋豆奶类可提供人体需要的蛋白质所谓各一份是指一两肉一两鱼一块豆腐一只蛋一杯牛奶这五种食物可以互
未准爸爸孕前必修课来源:摇篮网【导读】当怀孕成为家庭的头等大事后孕前准备就成了未准父母们的必修课了而在这个课程中似乎妈妈们应修的学分更多一些毕竟宝宝是在妈妈的身体里生长发育的其实爸爸要修的学分一点也不比妈妈少别忘了准爸爸要保证精力十足才能提供优质的精子与妈妈的卵子结合哦当怀孕成为家庭的头等大事后孕前准备就成了未准父母们的必修课了而在这个课程中似乎妈妈们应修的学分更多一些毕竟宝宝是在妈妈的身体
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美食家爸爸 爸爸是个吃饭高手说起吃他可就来精神了 爸爸吃饭特别快他长着几乎能塞下我一个拳头那么大的嘴他吃一口赶得上我吃好几口他吃起东西来总是狼吞虎咽的像好几天没吃饭饿着似的形象非常不雅我第一碗还没吃完他就三下五除的吃了三碗看我比他吃慢他还会说我:你看我吃饭比军人还快而你呢妈妈则会站在我这边帮我说话:你要是做家务像吃饭一样利索就好了爸爸立刻哑了 爸爸吃饭很讲究喜欢营养平衡荤素搭配不干净的东西绝
孕期准妈妈需做何准备孕妇在一般人群膳食指南10条基础上孕前期妇女膳食指南增加四条内容一一般人膳食指南:食物多样谷类为主粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类大豆或其制品常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉减少烹调油用量吃清淡少盐膳食食不过量天天运动保持健康体重三餐分配合理零食要适当每天足量饮水合理选择饮料如饮酒应限量吃新鲜卫生的食物二孕前期妇女膳食指南:多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸孕期缺少叶酸会引起胎儿神
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