大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    李小龙的超级训练计划(2008-08-26 12:59:11)标签:体育 这里介绍的是李小龙生前制定的一个短期强训计划李小龙为什么要制定一些类似的周期性训练计划呢原来到了李小龙武道生涯的后期他要经常客串一些演出活动因此必然影响自己的正常训练所以每当他结束其他表演活动后都会利用这种超强度短训计划来迅速恢复自己同时他亦利用这些特训计划来训练那些美国武坛顶级高手如著名空手道大师查克·罗礼士

  • .doc

    李小龙的超级训练计划(2008-08-26 12:59:11)标签:体育 这里介绍的是李小龙生前制定的一个短期强训计划李小龙为什么要制定一些类似的周期性训练计划呢原来到了李小龙武道生涯的后期他要经常客串一些演出活动因此必然影响自己的正常训练所以每当他结束其他表演活动后都会利用这种超强度短训计划来迅速恢复自己同时他亦利用这些特训计划来训练那些美国武坛顶级高手如著名空手道大师查克·罗礼士

  • 健身.doc

    一.训练计划经过钻研大量和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大限度地发展力量又相对不增长体重的训练计划它包括每周3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功练习有机地结合起来使得其本已很高深的武功升华至几乎完美的程度结果证明这样做的效果是惊人的李小龙的训练模式包括人体素质所需用的三个核心原则——发展柔韧素质的伸展拉长练习发展力量素质的负重器械练习以及发展循环呼吸系统的有氧训练他的训练计

  • 寸拳.doc

    李小龙寸拳训练按:截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的此文整理的即为寸拳训练方法寸拳的一个寸字大家就会明白是一种短距离的爆发重拳怎么样才能具备寸拳威力呢就是要自身具备内外合一的功力加上正确的寸拳发力技术下面我将分三个步骤讲解寸拳练法 一功力训练:分外力训练和内力训练 1外力训练:可采用杠铃哑铃拉力器臂力器等器具练力及俯卧撑深蹲跳等徒手练力在这里我仅介绍几种既简单又实用

  • 肌肉方法.doc

    李小龙肌肉训练方法李小龙生活语录新浪微博 你提的问题范围很广概括的说李小龙的肌肉训练原则是为了出功夫或者说增加杀伤力而不是一味的追求肌肉块他认为人体首先应该具备良好的速度灵敏性柔韧性和耐力素质最后才是最大的绝对力量李小龙的训练计划不是一般人能承受的众所周知他每天坚持跑步计划最多的是1545分钟内跑310公里而且不断变换方式如在风天逆风跑倒退跑或走跑交替有时他也骑45分钟固定自行车来练习还有跳

  • 学习法.doc

    超级学习法训练计划超级学习法学习效率高用于学习的时间是通常学习时间的三分之一学习中没有人与人的差异无论智商高低和是否有学习经验所有的学生都能很轻易地掌握这种方法记忆过的内容遗忘率低可经久不忘超级学习法可以用来学习任何科目的知识尤期对学习基础课特别有用在需要记住大量不熟悉的词汇和名称的学科如解剖学地理学历史学和生物学等会大有裨益当然它更适合学习各种语言总之超级学习法可以帮助你记住所要记住的一切

  • 组胸肌.docx

    超级组胸肌训练计划备受期待的超级组胸肌训练计划终于向大家隆重推出【声明】此篇由非废话不说直接上内容LZ提示:适合中级以上爱好者参考学习下面是一些重要的提示  必须严格执行三个原则:1.长期坚持训练2.大运动量和大强度运动3使用正确的形式(规范的动作)另外如果你把我看作榜样那么我的一些个人喜好也应考虑进去首先我是一个大运动范围的鼓吹者我坚信充分的伸展或扩张是胸肌获得完全收缩的一个重要因素

  • 学篮球队.doc

    青龙小学篮球队训练计划为参加水江镇小学生篮球赛特组青龙建小学篮球集训队相关事项如下:1训练员:陈建波2参加集训运动员名单如下:(略)3集训时间:2010年10月11日至12月11日(每周周一至周四下午4:50分至5:30分结束每周周二至周五早上6:50分至7:20分结束)4集训地点:青龙小学篮球场5训练指导思想:① 抓好思想作风建设狠抓纪律②提高身体素质:重点提升队员的体力身体对抗性以及手腕力量③

  • 金牌店长营课程.doc

    《金牌店长超级训练营》课程计划课程讲师:王建四 零售终端营销实战讲师店铺业绩提升专家课程时间:2天(6小时天)课程背景:◎ 中国有80的零售店面缺乏专业系统的终端培训很多人每天都在坚持做着错误的事情他们每天都在店面上驱逐顾客流失利润可他们却浑然不知◎ 零售终端的竞争日趋同质化与白热化人的因素在店铺运营中作用日趋明显作为店铺的灵魂人物店长管理能力的高低直接影响整个店铺的赢利水平◎ 店长是门

  • .doc

    李小龙出生年1940年11月27日地区港台星座射手座血型o型身高173厘米嗜好练武冥想跳舞阅读婚姻状况已婚讨厌的地方虚伪的社交场合常到的地方健身房图书馆个人简介原名李振藩原籍广东海南生于于旧金山粤剧和粤剧片演员李海泉之子毕业于香港喇沙书院1959年赴美过膝雅图华盛顿州立大学攻读哲学及心理学六岁起在香港参加拍摄细佬祥等粤语片1953年参加拍摄粤语片人还孤鸿颇受好评在港期间即学会永春派武术在美国攻读大

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部