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  谨记养生长寿三字经2014年08月08日10:19?? HYPERLINK t _blank 《生命时报》 ?　　健康的生活习惯就是长生不老药记者特邀南京市中西医结合医院预防保健专家将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》并对一些要点进行解读希望对延年益寿有所帮助　　长寿经与君听都做到胜万金　　心态好精神粮能防病细品尝　　莫大怒伤肝脏常忧思胃遭殃　　一惊恐肾难强一压抑肺气僵　

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  养脑长寿十字法一贯知足知足常乐二目远眺远眺明目三餐有节食不过饱四季不懒勤于锻炼五谷皆食营养均衡六欲不张清心寡欲七分忍让豁达大度八方交往广结朋友九(酒)薄烟戒神清气爽十分坦荡以诚待人 :

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  养生三字经】冠心病吃银杏 吃鲜橙防中风吃西柚防血稠 吃洋葱脑路通菊花茶降血压 吃辣椒消脂肪乌龙茶减肥佳 身材秀吃土豆气血虚吃荔枝 葡萄甜补血源要润肤樱桃补 常吃枣不显老燕麦汤皮肤光 食蜂蜜皮肤细 :

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  养 生 三 字 经达观人之老 性变易 多方面 找兴趣 不生气 不着急不再想 失意事 对过去 不悔悒 与他人 不攀比 对将来 不忧虑 坦荡荡 名利弃 权和势 一时的 荣和誉 已过去 金和钱 子孙继 只健康 属自己 胸怀阔 畅所思 愉情绪 永保持 心态好 不求医 心平衡 病远离

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  109位百岁老人鲜为人知的长寿养生秘诀首度曝光建议您多向如皋人学习炒菜时少放盐或者用糖醋姜葱胡椒大蒜等来替代盐和酱油调味坚持下去您也能像陈继儒遇到的那三兄弟一样活得很长 　　如皋人在春天采摘野菜的生动画面让我不由得想起《诗经·关雎》中参差荇菜左右流之的仕女春采图如诗如画真是令人神往 　　就像日本人的饮食中用柠檬多于用盐冰岛人以鱼虾和蔬菜为主要食材一样长寿之乡如皋人的日常三餐也有自己的特点他们

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  家长谨记：孩子成长的10个方面不能靠老师1写字和握笔姿势如果你经历孩子成长的整个过程你会感悟到孩子写一手帅气的钢笔字是非常有价值的技能成绩好的学生多是写字好的学生——这个特点尤其在高中生里应验孩子从学前班开始到小学三年级是练字的最关键时期这几年不顾一切地让孩子练字把字写好是每一个家长的责任如果你还年轻不知道怎么教育孩子那就从这一点开始吧?记住一个班里那么多学生老师没精力逐个纠正学生的握笔姿势没精力

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  五脏养生三字经肝脏：疏泄好情绪佳不生病肝平衡血干净不长斑不失血不闭经肝血足指甲润筋骨强肝平衡眼明亮心脏：心气足气色好面红润心平衡睡眠好语言清心平衡不流汗心平衡舌不痛不结巴脾脏：脾胃好吸收好不臃肿脾气足气血盈气色好脾气升胃气降脾胃和脾气足肉结实无皱纹有弹性脾胃和口清爽唇红润肺脏：肺气足气机通呼吸匀肺气足不感冒不咳嗽肺气足不浮肿肺平衡肤细腻不长