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  常见食物营养成分列表食物种类食物名称总能量(千卡)蛋白质(克)脂 肪(克)碳水化合物(克)主 食米饭1162.60.325.9馒头22171.147面包3128.35.158.6面条2848.30.761.9油条3866.917.651粥461.10.39.9肉 类猪肉(肥瘦)39513.2372.4猪肉(瘦)14320.36.21.5牛肉(瘦)10620.22.31.2酱牛肉24631.4

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  常见食物营养成分含量(五谷杂粮)??? 注：1.以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量各种颜色数字的单位分别为：红(克)绿(毫克)蓝(微克)能量单位为千卡2. 五谷杂粮胆固醇含量为零蛋白维生素矿物质膳食糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾锌纤维能量大米?小米?小麦??玉米???54????22??244???36?黄豆???????36711?1930????绿豆??68???121??

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  常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)? ?? ?注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量各种颜色数字的单位分别为：? ?? ?? ?? ? 红(克)绿(毫克)蓝(微克)能量单位为千卡蛋白维生素矿物质膳食胆糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾 锌 纤维固醇能量大米小米小麦 玉米 54 22 244 36 黄豆 367 11 1930 绿豆 68 1

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  主要食物营养成分表(每百克食物所含的成分五百克为一市斤 ※仅供参考※)类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷 类大米小米高粱米玉署黍大麦仁面粉干 豆类黄豆(大豆)青豆黑豆赤小豆绿豆花豇豆豌豆蚕豆鲜 豆类青扁豆荚(鹊豆)白扁豆荚(刀子豆)四季豆(芸豆)豌豆(准豆小寒豆) document was truncated here

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