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• 本周工作餐菜谱.doc

  本周工作餐（中餐）菜谱 星 期主 食 菜 谱汤 类星期一米饭腊肉炒大蒜千张烧肉酸辣白菜西红柿蛋汤星期二米饭蒜苗炒肉丝萝卜烧肉青椒炒香干青菜蛋汤星期三米饭红烧肉芹菜炒肉丝炒菠菜紫菜星期四米饭包信菇烧肉土豆炒肉丝青椒炒干子海带蛋汤星期五米饭腊肉炒莴笋干子烧肉炒绿豆芽西红柿蛋汤 星期六米饭白菜烧肉炒猪肝香菇炒青菜青菜蛋汤星期日米饭西兰花炒肉丝茄子烧肉炒韭菜海带蛋汤 :

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  一周晚餐菜谱推荐（5套）一周晚餐菜谱一　时间 凉菜 素菜 荤菜 星期一 凉豆腐 炒包菜 洋葱炒牛肉（莲藕炒肉）星期二 拍黄瓜 炒菜心 西红柿炒鸡蛋（爆炒猪肝）（虎皮青椒）星期三 凉拌豆芽 炒菠菜 芹菜炒肉（蒜薹炒肉）（红萝卜炒肉）　星期四 西红柿 炒小青菜 白灼虾(清蒸鱼)　星期五 沙拉 家常豆腐

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  一 周 菜 谱周一周二周三周四周五周六周日备注早饭粥粥粥粥粥粥粥 粥每天新米煮可加红豆糯米等不加玉米馒头1个馒头1个鸡蛋饼馒头1个馒头1个鸡蛋饼馒头1个牛奶牛奶牛奶牛奶牛奶牛奶牛奶煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋煮鸡蛋豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳 豆腐乳小菜随意搭配也可偶尔有一小菜(随意)小菜(随意)小菜(随意)小菜(随意)小菜(随意)小菜(随意)小菜(随意)正

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  礼拜一?鱼香?肉丝?油豆腐塞肉牛心菜茄子礼拜二?糖醋小排干煎带鱼杭白菜青椒土豆丝礼拜三?烤鸭雪菜毛豆肉丝大白菜豇豆?礼拜四?咖喱鸡块青椒素肠炒肉片炒青菜清炒藕片礼拜五?红烧鱼块西葫芦炒肉片卷心菜夜开花十月八号?油豆腐烧小肉雪鱼排空心菜夜开花十月九号?咸肉黄瓜炒香肠白菜韭菜炒干丝荤菜类：?红烧大排红烧大肉梅干菜烧小肉红豆猪手油豆腐烧肉鱼香肉丝糖醋小排川香回锅肉啤酒鸭咸鸡咸鸭烤鸭土豆鸡块《红烧或咖喱》

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  一周菜谱.txt有没有人像我一样在听到某些歌的时候会忽然想到自己的往事_______如果我能回到从前我会选择不认识你不是我后悔是我不能面对没有你的结局一周菜谱.txt生活是过出来的不是想出来的放得下的是曾经放不下的是记忆无论我在哪里我离你都只有一转身的距离第一套： 星期一 早餐：馒头牛奶（或豆奶）煮荷包蛋1个酱黄瓜 中餐：米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 星期二 早餐：

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  黄豆炖猪蹄　　  HYPERLINK o 查看图片 t _blank ?? 主料： 　　猪蹄黄豆辅料：红糖炖肉老抽料酒葱姜八角桂皮盐鸡精 　　制作： 　　1.黄豆泡发5小时 　　2.猪蹄用水煮开把水倒出再次用水煮开把水倒出(去浮沫去腥) 　　3.在高压锅中放入猪蹄和黄豆适量炖肉老抽红糖料酒以及八角桂皮葱姜一小勺盐放入没过猪 有关黄豆炖猪蹄图片(13张)蹄的水 　　4.高压锅大火煮开小

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  中餐菜谱肉类 Meat　　白切肉 boiled pork sliced　　白扣羊肉 boiled mutton　　爆牛肚 fried trips　　扁豆肉丝 shredded pork and french beans　　冰糖肘子 pork jiont stewed with rock sugar　　菠萝香酥肉 sweet-and-sour pork with pineapple　　叉烧肉 bbq