一项研究发现那些健身族下班后去健身浑身酸酸地回家洗个澡睡个好觉起来后犹如获得新生无独有偶美国芝加哥大学的学者认为晚上锻炼能增加睾丸素的水平这对能量的新陈代谢至关重要1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲拳100下感受那种能量
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让你精力更旺盛的方法2009-05-12 13:431.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲拳100下感受那种能量积蓄的过程2.养成喝水习惯处于缺水状态的你会时常感觉衰惫清早起来先喝一杯水做一下内清洁也为五脏六腑加些润滑剂每
让你精力充沛的方法:Tom Searcy? 来源: BNET商学院? 发表时间:2012-08-17 希望成为世界级的者下面这些生活方式上的简单改变能够帮助你 多年来我曾经同超过6000家的首席执行官交谈过并曾经同几百位首席执行官直接共事他们共同的一个特点就是精力充沛 精力来自各种各样的地方——个人的激情和使命感优良的基因年轻目标不过随着时间的推移长时间的工作旅行和年
25种让你精力充沛的方法 今天的文章跟注意力有关你的注意力能集中多长时间想不想集中注意力的时间更长一些看看下面的办法如果你在日常生活中按照下面的方法去做每天都会精力充沛 1晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲
25招让你每天都精力充沛1晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲拳100下感受那种能量积蓄的过程 2养成喝水习惯 处于缺水状态的你会时常感觉衰惫清早起来先喝一杯水做一下内清洁也为五脏六腑加些润滑剂每天至少喝进去一升水
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