一万小时法则 几乎长达一代人的时间内世界各地的心理学家们都在热烈地争论着一个问题——我们中的大多数人都认为这个问题早就被解决了——是否存在天才这种东西我们往往以为天才加上努力等于成就问题是心理学家们越是深入研究聪明人的成功生涯就会发现天才起到的作用越小而努力起到的作用越大 让我们来看看天才争论中的案例A它于1990年代早期由心理学家K·安德斯·埃里森和两名同事在柏林精英音乐学院完成在
10000小时法则 心理学界花了几乎整整一代人的时间争论一个大概很多普通人以为早已解决过的问题:到底存不存在生而固有的天分很显然答案是肯定的并不是每一个生于一月份的球员最后都打到职业球队只有一部分人能做到——一部分生来就有天分的人可以说成就是天分加上预备(Preparation)但问题是心理学家对天分研究越深入就越发现生而固有天分的作用其实很小而后天预备的作用其实很大 天才论争最著名的
一天24小时里的12时辰养生法则子时:胆经当令 23:001:00 此前要睡觉常见症状:头晕目眩口苦善太息 子时是指夜里11点到次日凌晨1点这个时候是胆经当令当令就是当班的意思 胆经从人的外眼角开始一直沿着人的头部两侧顺人体侧面而下一直到脚的四趾生活当中有一个特别奇怪的现象我们晚上吃完饭以后89点钟就昏昏欲睡但一到11点就清醒了所以现在很多人习惯11点以后开始工作还有的人到了夜里11点总想吃
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『一天36小时规则1:调整睡眠』有些人每天只睡3到5个小时就可以(真让人羡慕)但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了当然一部分原因是遗传和环境因素我想说的是有办法让我们每个人都减少睡眠同时又不觉得疲倦建议如下:每天定时起床:我是从 Steve Pavlina的很棒的blog知道这个方法的我试了一下就迷上它了这个方法很简单只要让你的闹钟每天早晨定时响起来就好了闹钟响了就起床晚上困了再睡觉不
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 《一万小时天才理论》班级:::书 名: 一万小时天才理论 作 者:(美)科伊尔 张科丽 译出版社: 中国人民大学出版社出版时间: 2010-2-1ISBN: 97873
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用清晨时间实现一万小时计划2012-05-23 21:02:49睡前要做的二件事:· 准备一杯凉开水放在床头刚起床的时候喝掉对你的健康有好处· 临睡前做好准备和规划准备好第二天早起要做的事情一起床就可以去做刚起床时可以通过做些简单的运动让自己精神起来:1可以在床上转动脚腕顺时针10下逆时针10下然后会让大脑变得清醒起来2直接冷水洗脸能增强身体的抵抗力对皮肤也有好处3交替压腿一个腿30-60下做完需
用清晨时间实现一万小时计划早起已经坚持快一年了前段时间做下回顾跟大家分享一些早起的心得:睡前要做的二件事:· 准备一杯凉开水放在床头刚起床的时候喝掉对你的健康有好处· 临睡前做好准备和规划准备好第二天早起要做的事情一起床就可以去做刚起床时可以通过做些简单的运动让自己精神起来:1可以在床上转动脚腕顺时针10下逆时针10下然后会让大脑变得清醒起来2直接冷水洗脸能增强身体的抵抗力对皮肤也有好处3交
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