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  吃饭时 不能不吃主食主食主要指粮食包括米面杂粮薯类等人体每天需要的能量由三大营养素碳水化物脂肪蛋白质提供其中碳水化物提供的能量占55－60主食中富含碳水化物是每天不可或缺的食品之一　　 t _blank 减肥族：主食不可断　　案例：小张听朋友说不吃主食可以减肥便不吃主食肉类蛋类也很少吃每天只吃些蔬菜水果一个多月下来小张的确瘦了一些却也憔悴了许多常常头晕恶心提不起精神经营养科医生诊断小张患了

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  妇女怀孕期的饮食宜忌包含两部分内容一为正常怀孕期间要注意的饮食的宜忌总原则一是怀孕期间一些常见病症的饮食且忌内容尤其是最为常见的妊娠疾病如妊娠恶阻（即妊娠反应）胎动不安和胎漏下血（即先兆流产的习惯性流产）妊娠浮肿等的饮食宜忌 怀孕期与妊娠病症应忌食下列食物 1大麦芽 根据前人经验妇人怀孕期间忌食大麦芽 2燕麦 有滑肠和下行之力故有一定的催产作用怀孕之妇当忌食为妥 3薏苡仁 根据古代医学经验怀孕妇女

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  引导语：有些食物不能一起吃这就是所谓的相生相克到底哪些食物不能一起吃呢这个问题是大家比较头痛的虽然知道一些但是不完全今天和小编一起去了解一下吧1.萝卜木耳：同食会得皮炎2.白酒核桃：易致血热轻者燥咳严重时会出鼻血3.牛奶巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙可造成头发干枯腹泻出现缺钙和生长发育缓慢4. 海鱼南瓜：同食会中毒5. 豆腐蜂蜜：同食耳聋6. 虾富含维生素C的食物：生成砒霜有剧毒(

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