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素食者如何获得营养 和任何一种餐点一样健康素餐的关键就是吃多种食物任何一种食物都不可能提供身体所需的全部营养素餐要求越是严格想要获得身体所需的全部营养 就更具有挑战性因此素食者可能需要额外的补充来确保素餐能够保质保量提供营养 钙构成牙齿和骨骼并帮助其发育牛奶和低脂奶制品都富含钙质食用一定量得深绿色蔬菜比如芜菁甘蓝花椰菜等就能够提供满足需求的钙质含有丰富钙质的制品包括果汁麦片豆奶大豆乳酪及豆
素食者如何補充賴氨酸﹖ 銀河星站threestone發表: 賴氨酸是合成蛋白質所必須的20多種基本氨基酸之一據說人體無法合成必須由食物中攝取若不能攝取足夠可能引起健康問題 銀河星站william回應: 不知你所說的賴氨酸是否指lysine就我所知合成蛋白質所需的20種氨基酸只有8種必需由食物中獲取其它人體可自行合成在素料中就我所知只有腰果及苜蓿芽含有這八種氨基酸其它多少缺乏其中幾類不過只要飲食調
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适合肥胖者的食疗方巧妙制作主食助你减肥方法:把熟的米饭馒头放入冰箱在2-4℃条件下保存一段时间 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品原理:淀粉在60-80℃下 在水溶液中溶涨分裂形成均匀糊状溶液称糊化作用也就是平时煮饭蒸馒头的过程糊化淀粉易被酶消化为人体所吸收但是糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30-60及温度保持在2-4℃时会变成不透明甚至产生沉淀现象吃了这种老化的食品后淀粉充填在胃
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真实情感文章当前位置: 主页?>? fushi 服饰?>? fushidapei 搭配?>因为年轻来源: 爱美时尚?编辑: 爱美时尚编辑?发表时间:2012-10-08 一次跟同事A挤地铁看到一小偷正在把手伸进一女人的包里那小偷长得跟拳击手一样强壮脸上还有个疤痕看起来很是凶悍当时看到的还有三个人却都没人出声包括正在纠结的我在内没想到的是A却立刻大声的喊了出来那小偷见
何为素心兰素舌桃腮素麻壳素?很多养兰的人区分不出何为素心兰素舌桃腮素麻壳素等一般兰花的舌瓣上都分布有红色或紫红色条纹或斑块俗称彩心(或称荤心)花天然野生兰花绝大多数是彩心兰花若全花纯净(或白或黄或绿)无杂色称素花兰界还根据兰花花被纯净的和度不同又分素舌(唇)桃腮素艳口素红(赤)素红颈素和麻壳素等通常人们所说的素心兰花多指素花或素舌(唇)有时也包括桃腮素等素舌(唇):即萼片捧心布有红色或紫红色条纹但
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