相关文档

• 压力调适与EQ管理.ppt

  享受生命乐在工作 70806Click to edit Master text stylesSecond levelThird levelFourth levelFifth levelClick to edit Master title style单击此处编辑母版

• 情绪管理与压力调适.ppt

  按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層情緒管理與壓力調適主講人：鄭石岩情緒與壓力一適當的壓力有助於潛能的開發和工作效能的 提升二壓力超過一定限度效能開始降低三個人承受的壓力差異極大四壓力可以用一個公式來表達：　　　　　　　　　 Ｌ( 負載 ) 　　　Ｐ( 壓力 ) ---------------------　　　　　　　　　Ｅ( 自我功能 )負載與自我功

• 压力调适与情绪管理.ppt

  情绪：过度焦虑过度忧郁易怒生理：失眠血压升高消化不良心理（认知）：注意力不集中应变力降低判断力变差 ?你常常觉得自己常为了一些小事就紧张 大腿部位：双脚离地约十公分让大腿很紧 然后放松小腿部位：后脚跟着地尽可能让脚掌弯向小腿然后放松脚掌：将脚指头尽可能向下弯曲然后放松3. 人际问题解决策略「五个Tips」<Tip一> 澄清问题问题尽可能简单扼要明确地说出对方所说的话说出自己真正的感受

• 压力调适与情绪管理.ppt

  情绪：过度焦虑过度忧郁易怒生理：失眠血压升高消化不良心理（认知）：注意力不集中应变力降低判断力变差 ?你常常觉得自己常为了一些小事就紧张 大腿部位：双脚离地约十公分让大腿很紧 然后放松小腿部位：后脚跟着地尽可能让脚掌弯向小腿然后放松脚掌：将脚指头尽可能向下弯曲然后放松3. 人际问题解决策略「五个Tips」<Tip一> 澄清问题问题尽可能简单扼要明确地说出对方所说的话说出自己真正的感受

• 情绪管理与压力调适.ppt

  情緒管理與壓力調適XXXX學院XXX處XXX學生會XXX學年度幹部研習XXXXXXXX年X月XX日1情緒管理與壓力調適大綱情緒的意義情緒的內涵情緒的管理與紓解壓力的調適情緒與溝通人生體驗2一、情緒的意義（1）情緒的意義指個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀態，此種狀態是由「主觀的感受、生理的反應、認知的評估、表達的行為」四種因素交互作用形成。 3一、情緒的意義（2）情緒的功能生存的功能溝通的功

• 石化企业员工心理调适与情绪压力管理.ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级课程名称 企业职工心理调适与情绪压力管理 主讲：罗洪奔 中南大学商学院工商管理博士 加拿大里贾纳大学高级访问学者 课程内容 一认识压力二压力与心理三直面压力——职场压力心理分析和心理调适 四对抗压力——生理技术 时间管理 音乐治疗

• 台湾-章化_压力与压力调适.doc

  主题： 压力及压力调适(三)压力的反应± 生理反应 ± 生理反应的模式生理学家Hane Selye提出一般适应症候群模式（General Adaptation Syndrome, GAS），描述人们遇着压力后出现生理反应的过程，包括三个阶段。ˉ警觉反应期（stage of alarm reaction）大量的葡萄糖和氧气进入脑部、骨骼肌和心脏，产生多种的生理现象，好准备对压力源进行反应，会出现

• 压力与压力管理.ppt

  按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層按一下以編輯母片標題樣式壓力與壓力管理XXX壓力的定義壓力是一種由個體知覺環境具有威脅性所引發生理及心理緊張的狀態個體會被迫去處理 (Kaplan Stein 1984)壓力 任何能引起身心反應的外在或內在刺激壓力的來源: 工作壓力源 (1) 工作份量 (2) 工作內容 (3) 工作環境氣氛壓力的來源: 個人本身的特殊因素 (1) 個

• 压力与压力管理.ppt

  壓力與壓力管理XXX壓力的定義壓力是一種由個體知覺環境具有威脅性,所引發生理及心理緊張的狀態,個體會被迫去處理 (Kaplan & Stein, 1984)壓力任何能引起身心反應的外在或內在刺激壓力的來源: 工作壓力源 (1) 工作份量 (2) 工作內容 (3) 工作環境氣氛壓力的來源: 個人本身的特殊因素 (1) 個人專長 (2) 個人經驗面對壓力的個體反應生理反應1 對外在威脅的緊急生理反應(

• 企业管理《情绪管理与压力缓解EQ》培训提纲.docx

  《情绪管理与压力缓解EQ》培训题纲　平衡智慧管理学院（深圳市教育局下属培训单位）企业服务包含企业内训企业公开课主讲老师: ?高晓 平衡智慧讲师团成员国际情景式九型人格创始人 力团队建设培训专家课程受众: ?高中基层管理人员储备干部人力资源管理者骨干员工工作压力大的精英授课方式: 情景模拟式理论讲解互动体验分析探讨案例分享精彩点评授课特色： 体验式的教学与讲解相结合寓教于乐让学员在轻松愉