单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级科学坐月子 湘潭市中心医院妇产科丁小玲 十月怀胎的艰辛一朝分娩的阵痛孕育出一个鲜活的小生命产妇为此身心付出巨大因此在产后无论从生理上还是心理上都必须得到精心的呵护才能使产妇身心得到修复这就是为什么千百年来人们要让产妇坐月子休养生息的缘由然而照料好产妇这一看似简单的事里面却蕴藏着不少的学问——一环境要清洁舒适方便
坐月子有多重要 (三)阴道 很少能完全回到未生产前的状态约3周后阴道折皱便会回复阴道及会阴的裂伤也会逐渐复原产后要注意会阴部的卫生以避免感染产妇其它系统的生理变化 摄取新鲜蔬果如葡萄草莓苹果 香蕉龙眼荔枝 ——维生素C具有止血和促进伤口愈合膳食纤维利于通便二注意休息 坐月子 坐字是很有来历的以前 的医术落后产妇生产后可能造成会阴 部撕
月子的日常护理在炎热的夏天坐月子产妇首先从心理上无法感到轻松许多产妇是抱着赶上了没办法的无奈心态进入月子的这对身体无益事实上产妇在天热时不要烦躁要保持清爽的好心情既来之则安之调整好自己的心态对婴儿的身心健康很重要对于新生儿来说外界的一切影响都开始了 捂着和吹空调 现在人们生活水平提高了关于捂月子的老说法已经过时空调对产妇和婴儿有益因为室内温度过高时人体内部的热量无法排出不仅大人孩子都会起
编辑产后洗头洗澡刷牙看电视运动开空调化妆 刷牙:内分泌变化维C不足食糖食物残渣产酸 -口臭牙龈出血口腔溃疡脱钙龋齿牙周炎 每天早晚刷牙饭后漱口用软毛牙刷温水刷牙洗头梳头:产后脱发 雌激素精神血循营养卫生 关于吹干半年不烫发洗澡:除疲劳畅心情深睡眠增食欲防感染 3天擦浴1周淋浴不宜盆浴5-10分钟次 及时擦干迅速穿好衣服1.过早大量喝汤:导致乳房胀痛在分
怎么坐月子钢花月子公寓怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。平时身体素质较好的孕妇,孕期又没有什么合并症,阴道自然分娩,产程时间较短者,产后恢复就会快些;反之,产后恢复时间可能就会长一些。对于是否可以吃一点冰淇凌,喝冰镇饮料的问题,豆豆妈其实可以不必担心呀!从医学上说,冰有使血管收缩的作用。所以,适量吃一些冰镇的食物也可以起到促使全身血管收缩的作用,这样还可以减少产后子宫出血!每天洗澡,可以使产妇保
月子期五大饮食要项四补充高纤维蔬果预防便秘
新妈妈方面1. 产后46小时之内一定要解小便要当任务完成即使你没有感觉因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱一旦宝宝出生膀胱压力一下减小它就会毫无知觉地膨胀等你有感觉想尿尿却会因为压力太大排不出来如果一直排不出来就要导尿会给自己增加不必要的麻烦 2. 恶露 产后2周后会越来越少如果量没有减少要看医生 3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切一般在左边所以和孕期相反要向伤口的另一边即右侧睡有助伤口恢复(剖
科学坐月子1产褥期生理表现产后24小时内因过度疲劳产程延长体温略有升高但一般不超过38度产后12天因子宫收缩可引起下腹阵发性剧烈疼痛也就是我们说的产后宫缩痛23天自然消失不需要用药2产后恶露持续多久血性恶露3-4天浆性恶露10天左右白色恶露约3周左右3人常说伺候月子那是不是产妇应该躺在床上等着伺候呢由于分娩会给产妇的身心易造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她产
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2.月子里饮食问题月子里饮食要注意营养的搭配合理不要暴饮暴食更不可以有节食减肥的想法要适当地补充水分盐分也可以喝点红糖水
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