武当38式三丰太极拳陈师行道长教学口令——1起勢? ?重心下沉腳尖踮起邁開馬步標準重心輕移到左腳這時候要做到:鬆肩沉胯含胸拔背全身放鬆兩手合到腹前下沉抱球提到胸窩翻腕沉到膝蓋與膝平再抱球從兩膝蓋起與肩平成大圓形沉肩沉肘沉掌氣哒菩暮响额頂翻腕下沉送腸與臍平後收起下沉起於勾手與肩平同肩寬——2退步崩式? ?兩手交叉抱球扣腳收腳丁步手抱圓手臂撐圓轉身左腳向前斜角邁步前移馬步捧掌左掌心朝里右掌心朝下
陈氏38式太极拳的拳谱 二十四式太极拳简介 太极拳学习要求 二十四式太极拳全套欣赏 预备势 第一式 起势
陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1.?太极初式?2.?金刚捣椎?3.?懒扎衣?4.?六封四闭?5.?单鞭?6.?金刚捣椎?7.?白鹤亮翅?8.?斜行?9.?搂膝?10.?上三步?11.?斜行?12.?搂膝?13.?上三步?14.?掩手肱拳?15.?金刚捣锥?16.?撇身捶?17.?青龙出水?18.?双推手?19.?肘底看拳?20.?倒卷肱?21.?白鹤亮翅?22.?斜行?23.?闪
陈式太极拳拳谱全集 标签: BDF0B8D5 t _blank 金刚? D3F1C5AE t _blank 玉女? D2BBC7B9 t _blank 一枪? CCABBCAB t _blank 太极? B3C2CABD t _blank 陈式? 2010-12-13 11:16陈式太极拳拳谱全集陈式太极拳基本功(养生功)预备式:压腿第一部分:关节放松1手指
o 陈式太极拳 t _blank 陈式太极拳口传歌诀???? o 陈氏太极拳 t _blank 陈氏太极拳密传歌诀? 是陈家沟 o 太极网 t _blank 太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式? 用地方语言朗读或背诵更是韵味十足一定些程度上他更象是顺溜他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解足见编写者的聪明才智足见他为了照顾那些文化程度不高的学拳者的用心良苦
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32式太极拳拳谱第一段:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段: 8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段: 14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:?? 22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射虎30左
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陈氏太极56式拳谱 第一组 1.起势 1.分脚开立2.右金刚捣碓 1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳 3.揽扎衣 1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌 4.右六封四闭 1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌 5.左单鞭 1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌
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