白领一族必备的健康三宝时下一些办公室白领猝死的事件让白领们更办公室健康的问题小编为您选出最合适办公室的健康三宝为您的身体健康多一层保障对于办公一族而言一天中呆在办公室的时间占很重的比例一旦碰上加班在办公室的时间就更长了不少办公族都把办公室当家一样对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思时下一些办公室白领猝死的事件也让白领们更办公室健康的问题办公族除了应该多抽出时间锻炼外还要准备哪些必备法宝为自
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睡前摆手操保你睡得更香锻炼全身的睡前瘦身操现在就跟着我来学吧双手合十置于胸前双臂尽量向上伸展保持十秒双臂打开呈一百八十度右手单臂向上呈九十度双臂展开呈一百八十度复原后左臂抬起每天坚持睡前锻炼10分钟左右能保持身材而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦如果你是经常失眠的MM今晚就开始尝试吧
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级白领健康指南1前言亲爱的同事: 健康是最宝贵的财富近几年白领人群英年早逝的事件时有发生为了避免这种悲剧我们应该增强健康意识为此我们收集了一些健康方面的知识包括办公室保健饮食睡眠与健康体育锻炼与健康心理健康等方面供大家参考针对我们平台的销售服务人员的工作特点如经常需要饮酒应酬熬夜加班我们还提供了常用醒酒方法熬夜恢复技
导致白领亚健康的三大因素原因一久坐 痔疮往往发生在坐办公室的工作人员中主要就是他们长时间保持坐姿特别是坐在软座上腹部血流速度会减慢下肢静脉血不能回流血液循环受到阻碍直肠静脉容易发生曲张导致血液淤积最终形成一个静脉团形成痔疮 建议:从事办公室工作的人要多坐硬板凳久坐久站的工作人员应加强体育锻炼适当变换工作体位运动时更需侧重下肢的运动以改善血液循环饮食要节制不要过饥过饱也不要偏食多饮水多吃粗纤维食
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第二周主题名称《我长大了》中二班 班级一日活动记载表(上午班)时间9月9日第2周周三班级中2班教师管凤燕活动项目活动 安排晨间晨间自选活动:美工区《这就是我》、益智区《有趣的拼图》、阅读区《老师的手》、建构区《娄汀苑》、生活区《系鞋带》。重点指导:建构区《娄汀苑》,提供各种木质积木、树木、红绿灯装饰品,引导幼儿围绕“娄汀苑“主题自由建构,并选择装饰物进行装饰。晨锻1幼
白领族的三大疾病据调查脂肪肝痛风心理疾患等已成为城市白领的常见病而且发病较为普遍脂肪肝不可小视上海第二医科大学的一项调查显示上海已成为脂肪肝的高发区而白领阶层中患脂肪肝的比率高达而其它一系列疾病发病率也相当高如肥胖症高脂血症高血压冠心病等脂肪肝是一种危险的疾病是因肝内脂质特别是三酰甘油过多堆积所致它很容易发展成为肝纤维化及肝硬化而白领的脂肪肝高脂血症等患病率之所以比整个人群实际患病率高可能与
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