相关文档

• 短跑100米.ppt

  终点跑四终点跑

• 100米短跑.doc

  作业标题：100米短跑作业内容：一教学内容：100米短跑二教学目标：1通过教学是学生进一步学习跑的基础知识和技术环节初步了解和掌握100米全程跑的过程2培养良好的姿势培养学生勇敢果断积极进取勇于拼搏的意志品质三教学重点：改进跑的技术动作四教学难点：提高快速反应能力和加速能力五教学方法：示范与指导六准备部分：1集合整队2体育委员报告人数3师生问好4教师宣布本科主要内容5慢跑300米6徒手操6节

• 100米短跑教案.doc

  体育课教案（第 15 次课） 教师：韩敏干 班级：五（1）教材100米短跑难点：起跑和100米全程跑的基本技术重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺教学目标知识目标：发展速度等素质增强体质能力目标：培养学生分析研究解决短跑学习中实际问题的能力情感目标：培养学生遵守纪律积极向上永往直前顽强拼搏的精神教学过程教学内容教

• 100米短跑技巧.doc

  100米短跑技巧首先跑的过程中的技巧：前三十米发全力身体重心放低这是起始阶段30米左右要达到最高速度（注意步幅换气频率摆臂协调）接下来40米为途中跑保持你的力量速度保持最高等跑到七十米左右的时候不用发力（不要误解为减速因为在当时的速度你不发力速度也不会降下来太多）因为每个运动员到后半程都会这样所以需要调整调整20米放个10米做最后冲刺前脚掌着地后脚跟始终不落地调整的时候可以不考虑这个 这两

• 100米短跑训练方法.doc

  如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素以9095的强度进行2060m跑每组跑45次每次休息36分钟进行23组这将有助于提高你的速度同时改变短跑的起跑姿势采取站立式转身式和行进间起跑这也有助于提高你的速度上面这种提高速度的训练应在质量良好的即平坦干燥硬度适中的道面上进行温暖的天气将有利于提高这种训练的效率冷天气不利于这种训练但在完成适当的准备活动后也可以进行 发展步频：最佳时期11

• 100米短跑比赛活动方案.doc

  府二学区中心学校阳光小学生短跑比赛实施方案一活动目的为了进一步促进诚实守信尊重感恩文明礼貌三项活动深入开展为了促进阳光一小时体育活动的开展丰富同学们的大课间活动加强各班之间的交流提高学生的身体素质和预防疾病的能力培养学生的兴趣和爱好增强班级的凝聚力培养学生团结协作的精神举行本次跳绳比赛二活动内容：50 米往返跑三活动口号跳出健康跑出快乐四活动时间第一阶段：训练阶段5月5日—5月13日大课间各

• 100米赛跑.doc

  100米赛跑　　有一天上午八点半我在学校操场上参加100米赛跑各就各位听了体育老师的口令我迅速上了起跑线左腿半蹲着右腿跪着双手撑在地上做好了起跑准备预备——砰发令枪一响我全身一震拔腿就跑风在耳边呼呼地响着跑道上的白线直向我脚后退去另外几位选手也飞快的向前跑去快要到终点了眼看有两位选手快要超过我了不知怎么我一下子鼓足了劲咬紧牙两眼盯着终点的红线我猛地一冲得了第一名同学们向我热烈鼓掌老师扶着我的

• 100米跑步要领.doc

  我先开始介绍一下起跑短跑运动员起跑时膝关节的角度对起跑效果起着重要的作用在一定范围内增大这个角度有利于腿的快速蹬伸而减小膝关节角度则能增加施加于支撑面得压力从而获得更大的支撑反作用力旗袍的任务是获得向前的冲力使身体摆脱静止状态为起跑后的加速跑创造出有利条件以髋关节为中心左腿髋关节至左膝关节为前腿西关街角前大腿与通过身体重心垂直的一段距离为夹角后大腿与通过身体重心的距离为夹角身体躯干与通过身体

• 100米跑教案3.doc

  100米跑教案授课教师： 陈科 授课班级：八年级教学内容100米跑课型新授场地器材田径场教学任务发展速度等素质增强体质培养学生遵守纪律积极向上永往直前顽强拼搏的精神3培养学生分析研究解决短跑学习中实际问题的能力教材分析重点途中跑的基本技术和终点的冲刺难点起跑和100米全程跑的基本技术课的结构 课的内容组织教法与要求次数时间开始部分1集合整队2师生问好3宣布本

• 50米短跑教案.doc

  50米短跑教案楼主发表于：2012-11-18 20:49来源于： HYPERLINK _ t _blank 国培计划(2012)——贵州省农村中小学教师培训项目教学对象:??年级?八年级??人数：??97人????日期：20012?年10??月25???日???上课教师：张旺?教学目标认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领技能目标：通过往返跑的学习让80的同学完全掌握往50米加速