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  四十八式太极拳的拳谱起势第一段1 白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势 5 捋挤势(三) 6 左搬拦捶 7 左掤捋挤按第二段8 斜身靠 9 肘底捶 10 倒卷肱 11 转身推掌 12 右琵琶势 13 搂膝栽捶第三段14 白蛇吐信(二) 15 拍脚伏虎(二) 16 左撇身捶 17 穿拳下势 18 独立撑掌(二) 19 右单鞭第四段20 右云手(三)

• 杨式48式太极拳拳谱.doc

  杨式48式太极拳拳谱起势 　　　　一 白鹤亮翅　　　二 左搂膝拗步　　　三 左单鞭 　　　　四 左琵琶　　　　五 捋挤势（三）　　六 左搬拦捶 　　　　七 左棚捋挤按　　八 斜身靠　　　　　九 肘底捶 　　　　十 倒卷肱（四）　十一转身推掌（四） 十二右琵琶势 　　　　十三搂膝栽捶　　 十四白蛇吐信（二） 十五拍脚伏虎（二） 　　　　十六左撇身捶　　 十七穿拳下势　　　 十八独立撑掌（二） 　　　

• 48式太极拳谱.doc

  四十八式太极拳谱??四十八式太极拳分解动作口诀 起势：垂手立正向左开步两手平提曲膝下按． ? 第一段? 〈一〉白鹤亮翅（正南）：? （左旋腰）丁步左抱撤步提手（稍向右旋腰）虚步亮掌（向左旋腰面向正南）．? 〈二〉左搂膝拗步：? ?右落左拨丁步反提弯肘开步搂膝推掌．? 〈三〉左单鞭（东偏北１５度）：? ?後坐扣脚右转平带收脚穿掌（左坐）弓步右掤後坐屈肘弓步斜按（西南）丁步勾手转体开步弓步左推（东偏北

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  48式太极拳拳谱解读-太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术艺术引导术的完美结合是高层次的人体文化其拳理来源于《易经》《黄帝内经》《黄庭经》《纪效新书》等中国传统哲学医术武术等经典著作并在其长期的发展过程中又吸收了道儒等文化的合理内容故太极拳被称为国粹 太极拳的运动特点：中正安舒轻灵圆活松柔慢匀开合有序刚柔相济动如行云流水连绵不断这种运动即自然又高雅可亲身体会到音乐的韵律哲学的内涵美的造型诗

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  48式太极拳动作分解起势： = 1 GB3 MERGEFORMAT ①左脚分开半步 = 2 GB3 MERGEFORMAT ②两手前平举(与肩平)③曲腿下蹲按掌(按于腹部)第一段(1—7)1白鹤亮翅： = 1 GB3 MERGEFORMAT ①抱手提脚 = 2 GB3 MERGEFORMAT ②退步(右后方)③坐腿转腰分手④虚步亮掌2左搂膝拗步：①右手前摆②

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  32式太极拳拳谱第一段：1起势2右揽雀尾3左单鞭（吴氏）4左琵琶势5进步搬拦捶（孙氏）6如封似闭7搂膝拗步第二段： 8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段： 14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚（陈氏：蹬一根）19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段：?? 22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射虎30左

• 42式太极拳拳谱.doc

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• 杨式太极拳85式拳谱.doc

  杨式太极拳85式拳谱1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭 2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手 3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭